【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 L. c; e+ J9 U. z  ]6 C& l& g作用：补心血，健脾胃。
" V! a5 f" Z; |; `6 }; i& L9 M; d功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

1 ~  Z3 R/ o* L/ ^2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
: u3 w$ C/ H& J7 y作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, R* Q6 b& G5 {+ O# ~! p" m6 w. _  x功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

: i9 B, R) E3 h- c, V, G/ P3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
$ ]/ S: A' ?' E6 z& D& w) K作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! J: {# i# z4 V5 w# p+ M( [功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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: T: U6 t% g6 ?1 X) S4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
2 d# o; R" }0 j  ]" b" W# |功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 J5 A0 \9 M9 [作用：养血和血，润肠通便。
/ O7 h- e+ V) B' E9 k  j功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

* _( q* d! [, a6 P* d0 p+ w5 r6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
  _" c: Q, {  F( q0 V. t功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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3 T% W* Q8 e9 ?+ ?0 w( V7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
1 p, o; }# |5 L3 ^, _+ |- `功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.