【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
; G9 O2 t/ O9 T. q0 ]1 P9 D! U作用：补心血，健脾胃。
$ l2 ?0 Y- N5 i" N5 C# v$ |( }& z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

3 t8 v7 A; f: |/ X2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
8 m: K4 X; x# Q; t6 S作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
( X# v  h  }) H/ L& v' Z功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
) b! H3 o* d( \
% F" p9 S' p" O0 c3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
$ O5 o4 d$ @$ J: e  T4 F, o作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
! u/ e0 i) v& Z" r; f4 {4 ~; s功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 \& W; s: h" N( [5 z6 Z作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
! \' i* W1 v6 J
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
2 z' @  N4 l* `& ?. ]
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
+ [1 K7 V- Q5 X, m, L功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.