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【08.06.09】可以瘦身的食物: C- F' G5 v$ ?
1 水果 , ^. e: r' t( i% a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / s* ?9 p0 |7 E0 u* X
6 g# `/ [- v; z- U
2 蔬菜
& `3 _, S: J3 e5 J8 j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- C7 x7 m* \" y$ ~; g1 X9 L) I& [
# c; V3 S; u6 Z& ~8 l& C6 s9 l3凉菜
. r8 Z0 S! D! _" l. M. j, {5 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- L0 L+ A2 ]- f2 x% v. ~! U! y# X, F c5 R, j* J1 z# h
4炒菜
2 j& k9 W- s* I; k0 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% F% i/ z+ X% q5 j
7 t, H/ _; t$ w0 a% E/ Q" G
5汤
7 S7 b8 t" C* r% y" l {8 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 {5 }2 I9 g1 V
( P) u8 p( @1 [" e, _6粥
|) o: y, t$ p! v/ H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% f2 E5 G, W$ F: V+ r. @2 R! i+ A0 b, K
7去脂的食物
3 ?; c' h0 g2 T9 Q; G# b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ p" s8 ?/ z, n1 j% W* m. ~( J, e1 @0 Q
8瘦腿的食物
" l' m% c# n# [( ?: h& `海苔 香蕉 红豆 木瓜 : m7 d- `) o" \. N" Y! t3 F
- W$ B+ l3 I6 y, ~0 }* R9禁吃
% a; u* s3 G: t4 y- F1 ]4 b0 |1 |3 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ F5 Y3 k$ R- R8 v9 H
% B1 l( N7 M& z% OPS; 以上这些是我以前收集的) R4 n) q- X- s$ U6 K+ x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 b( E3 |) G1 j' }2 ?0 J% b有所帮助, a0 b8 V n: S* D8 S) |6 O
柠檬是样好东西 ( ^$ y+ W! q2 h, w( J3 m4 X8 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ ^, q+ d, P C# N
效果不错% U9 Z: J5 `1 {0 f. x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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