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【08.06.09】可以瘦身的食物, A0 ]* [$ r2 a
1 水果 / V- g# x4 I1 a Y4 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : k0 T' g J) w
. @; u2 w( y: c! I# t2 蔬菜
- L1 e( M4 [) t: e+ r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # L+ E# `. a( R& ^2 G* t
1 J/ h/ T" Z: d9 Y1 u+ v2 F: A' X o3凉菜& w Q$ K! g- B- y, n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" i: _: _/ }. ?
/ o! P. d; e" }4炒菜
t9 p. W' E1 c2 O# d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 |% V2 _+ ~, s( n
3 Y) J" F, N' O3 @0 L- Z7 E/ L6 C5汤
$ H. G" @- Q. d+ e& d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( a, g' K; v3 t& i# X
9 I3 q' @( y; \+ c' X& N
6粥- `. s! d% N& X. r7 ?' b( A3 n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 d# s8 p6 |$ C8 v% J
; j% z4 E4 U: [7去脂的食物8 ^" O" u* R( `- |0 r% a2 |% D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! h7 f8 Q6 t& e# e5 g/ C: E5 p# e* i
& S% ?+ Q( L: A9 K7 i
8瘦腿的食物, i0 ]9 F: j4 @5 d; M, O, X9 }4 K& K. l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 d3 c% q6 E" r8 k9 c
* S0 ]9 e- H" N2 j' E9禁吃
$ T, N+ C* f. N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, j# t8 f7 g! E( u0 ?: s/ |- h1 O/ s( l: m) w3 L
PS; 以上这些是我以前收集的
5 I- V: h( V9 O" t& f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" W, x5 A$ ?8 D$ |1 A0 q! D有所帮助2 c& b$ x. H0 K- ?
柠檬是样好东西
% d( w: P0 b* Z: x夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 }1 y6 i+ H) s% m效果不错0 W* ]# {/ l. u6 d0 ^: ]% ~5 W8 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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