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【08.06.09】可以瘦身的食物" j3 a* F& B8 ~1 ]/ V
1 水果
7 t6 P# _) N' q+ R- E8 C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 y' c1 q7 R9 _% x. i0 m7 F0 d: O
- E. f% K; _% Z) J I2 蔬菜
! y+ j1 O& W: `, \' Y( C9 m/ l( j7 A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # \$ g3 {/ w @$ }8 e$ }2 G
5 P! y2 K& H2 \3凉菜
5 {9 J) X0 z, U: E: ~( s: p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ _* }0 G8 G% r7 k, G
) ^& E; |4 m5 H4炒菜
* \& Z5 Y. e2 C" e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ D& A1 ~. h) ^' F; T6 u, m8 J" q
$ ^- s2 ^2 e1 \8 j) d4 _6 U- w5汤
$ ~1 t! b& T, d( y3 j G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) r* A, \0 d8 v
* B; q6 |1 ?9 c) C
6粥
0 r6 V/ y- [' N/ p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" o2 X8 Q) Q' C! u- V
6 o7 K9 z" g( S9 V8 Q7去脂的食物
, D5 ]+ _8 z- X. g+ s6 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& p; s, V4 @' U) P9 M% I
3 G5 y4 ~+ _; `9 D4 p6 V6 [8瘦腿的食物' O( M+ o1 M) i+ _# L1 L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 u' |# } g @/ `6 [. x) S3 W6 R) i' S5 G9 M8 q
9禁吃+ _, T& e# C- M( e3 F9 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- l: ^+ R$ m! j6 p; x. v+ z9 V
. e" U1 K) g4 S6 |/ F( }
PS; 以上这些是我以前收集的
: d) T% z: ?4 x5 ` ^& T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 l$ b! t1 O5 c: n有所帮助
3 x5 X- ~1 Y; j5 e4 T# w柠檬是样好东西 , F7 N( I! V1 H& I8 \+ J$ N2 C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
@' E1 I6 k! P- ?效果不错
3 a6 }* F8 G+ E K( G8 \5 w' [0 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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