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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物/ Y3 V6 `+ X9 V$ }
1 水果
3 m7 W! F0 h  K) l) Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # h, {; z5 e) ?0 [: e+ @

$ Z; z( I& `& m2 蔬菜' k3 `6 y: k; x4 Q9 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: Q, ?' d8 I) B% f+ M! N* B  X% Y. e/ {2 _7 p
3凉菜; I, D$ B2 ?; I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 o  }. j; q" o, U' ^
- ^' W+ ~6 J, F$ Y- m
4炒菜7 m" O/ `2 x$ R5 D: w7 a# R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
  _2 `6 O( v) V% k( d/ Q
8 K" ~$ \; K5 j9 g5汤' J( L/ P4 B& b( s% w) W5 ^0 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
  Z8 g: P! e$ D( o4 l" d8 T3 W* ^, \: S5 C
6粥
9 _" F0 Q* {1 |6 n& U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- O( }4 b$ a+ V  b7 s% u5 J8 _  y; G3 l
7去脂的食物
0 l+ {- v- X/ y  ?. D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( A; @5 e5 D+ H: d- F
9 B# F  G! L: n: ^5 w! {; q/ \9 Z8 j8瘦腿的食物
' f: X8 F# P+ f* L  Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
& d% O  E: t/ N" ~' r: Z  d" h% y* k8 p
9禁吃
8 R9 j- Q: N2 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 @$ Y2 b. T: C9 |6 @0 _

8 S; s1 F1 ^$ w/ C+ RPS; 以上这些是我以前收集的$ w: g7 J- i- b4 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 i( L4 K8 M% a有所帮助
" l2 M6 }6 u4 @' O柠檬是样好东西
4 Z5 }2 @4 t" w- |( B5 |夏天我一直用它放在绿茶中喝' u4 }* s& I3 Q# k" B+ z
效果不错
+ \/ Y9 R* I5 L% n希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
9 v& q! k" ^& x) [可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥8 N! E1 N1 f$ H6 }$ h
我有同学就这样减肥的
! V/ W+ i: X( y7 [4 y5 W' x9 p效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
7 B: _, P( }* u! E8 Q这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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