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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 g3 A2 E- v4 g+ y$ q# i2 a. w1 水果
x" M$ q4 d( g4 X( w d' Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' u9 ]( V3 ~) U% o. X v
' \; b! f" R6 Z# s! |4 e. T2 蔬菜
( i. Q) b: f# _( D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( @1 n& U- O, H
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3凉菜
8 ~& z# n: m7 R& x7 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" a8 A. F2 D2 t: U* m; ]% ? v# v
4 t6 p2 g! j8 P* b2 m( ]4炒菜
7 \/ N, s9 A5 {0 w- a, E- o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 [; S E+ v5 c- y
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5汤. @% Q- y" l, _4 V( J9 M# U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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" U0 H, \' Q8 W6粥8 l! L! O' `' r( R4 F: ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
( |* Y9 E) o( ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% Y& s. P3 k6 o/ X* q6 ?$ S8瘦腿的食物: P, C F8 Y7 I; \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * m% w- [0 j; g, {5 L) T
, t% G O: O3 a, F% x4 W9禁吃4 l! {- K o- l: @4 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 T6 f/ V% B7 R8 E C
& r% G' n+ z# e2 ePS; 以上这些是我以前收集的8 }) J+ o4 ~$ c% z. L1 c; } M4 l6 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 X: v4 q/ j: Y) V% q2 p" k
有所帮助0 k, a+ e6 k! u+ R/ \7 g
柠檬是样好东西 ' Y5 E. E+ ?5 p. `7 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 q8 L3 d: q: g& K6 ], I2 N1 o
效果不错
& ^- ^1 p1 p$ z9 I2 v" q0 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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