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【08.06.09】可以瘦身的食物/ E& {: R, j) f$ I. o& W! [4 f4 o
1 水果
2 J- L9 {. m# Q8 v3 \8 z: v( |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 O) G8 i( C3 E7 N7 K& E( e
6 K; m+ F7 I5 q5 q* {9 v
2 蔬菜
/ E5 V f: ?8 [9 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 B$ w4 r& f3 O
. q. {, ?* ]! I6 q' w1 d3凉菜
) Y* P& z3 F. @2 V0 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 f2 _( x, N& N5 E: r& O
8 O- M5 A) M# N4炒菜
# \- i' ~- Y/ Q) Q" D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( X* s' d' Y9 H9 E$ }
5 K$ w$ Z+ h2 P" S, m$ V& m$ H5汤$ O4 A" W5 X/ G, B$ h0 E7 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! c) m; J7 R8 u6 P( g1 P
, W$ `% N# J) U# a6粥3 l( }" C2 l: g8 d& }# ^7 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 e8 |/ M% S- v, I7 j1 f
- U. }6 m" q, k) D* D$ o8 N7去脂的食物
& p" T3 o [- l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( B$ F$ y" M9 g5 P% P8 ~3 f
: R' W$ I5 R7 U/ v4 M
8瘦腿的食物
; q0 N% m- S1 a" b% Z0 q7 {: O海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 [2 K" x# k) r
( q. q6 v+ p/ ?8 }9禁吃
/ N$ T% |1 \! b8 b9 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 U8 _) |% z! R& f3 N( V$ c4 W
, }/ F' V: a- e% hPS; 以上这些是我以前收集的
5 V6 E# b1 ^' `( g# g. d夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 s. N2 w/ T5 O0 Z0 ~: q' f
有所帮助
0 k4 a' V/ _: t5 |柠檬是样好东西
& j1 L8 Y9 o/ f1 w8 b# E! `, U7 _( e夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 k6 }9 z8 x4 {6 ?效果不错: e! `' J2 y3 V5 a7 V) f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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