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【08.06.09】可以瘦身的食物/ Z4 `9 s5 K. y) |
1 水果 0 |; P0 g$ _6 I: d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 Q& V( u2 H& B8 s/ @8 w3 n) o1 g1 [2 Z% s# Z9 d& r
2 蔬菜
; b* a6 x2 C) q Z5 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 d" _, f1 x @; V3 }7 x
2 }4 S; }( P- ^+ m! b$ Y. U6 R
3凉菜
# W* I; y: a" r4 N6 N3 V! l! t% e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& {7 f s% U$ V3 {
! t' b& A3 ~8 Q- G+ |# p4炒菜6 C, A7 B' v' K& J/ h2 `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 d+ ^4 a, W' Z9 P5 T8 ~# ~3 q
7 j5 h! |; C/ s' U6 K5汤6 c; f+ T8 i% t* ^4 V4 c, L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 Q: z W# L& O5 _% c8 w" e4 T% U9 p- [/ {( g# x% i$ e
6粥
2 `; D( R6 s/ i/ H: L% u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: w( w$ F& k, u$ E
7 f4 v" B; r* L9 Z5 }
7去脂的食物( ]1 _+ c8 R# m, s3 j/ F* Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 k- b2 U P$ t4 S- g: S
$ [0 z/ z. u" i9 D8 u# j
8瘦腿的食物
+ W" E# w3 x$ K- u0 z e+ c+ D海苔 香蕉 红豆 木瓜
. A8 Q; C" ]/ e
% `2 {( \$ ~; P9禁吃3 N8 x c0 f/ e2 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 ~7 u0 F( _" ]- d; z# j
( E5 N5 {$ _& e0 f2 Y
PS; 以上这些是我以前收集的1 d1 X& e6 j7 w' P8 I( D% V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' M7 g" n2 F, V% f1 t. G$ a有所帮助
+ ^( Q6 [+ L! y柠檬是样好东西
/ F- Z* m; \! X- ^' }# H& V夏天我一直用它放在绿茶中喝" a/ F( X( q4 _' U# \: a$ K
效果不错
5 C( ?* }) z0 A! G1 M2 _希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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