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【08.06.09】可以瘦身的食物/ Y3 V6 `+ X9 V$ }
1 水果
3 m7 W! F0 h K) l) Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # h, {; z5 e) ?0 [: e+ @
$ Z; z( I& `& m2 蔬菜' k3 `6 y: k; x4 Q9 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜; I, D$ B2 ?; I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 o }. j; q" o, U' ^
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4炒菜7 m" O/ `2 x$ R5 D: w7 a# R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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8 K" ~$ \; K5 j9 g5汤' J( L/ P4 B& b( s% w) W5 ^0 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
9 _" F0 Q* {1 |6 n& U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
0 l+ {- v- X/ y ?. D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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9 B# F G! L: n: ^5 w! {; q/ \9 Z8 j8瘦腿的食物
' f: X8 F# P+ f* L Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
8 R9 j- Q: N2 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 @$ Y2 b. T: C9 |6 @0 _
8 S; s1 F1 ^$ w/ C+ RPS; 以上这些是我以前收集的$ w: g7 J- i- b4 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 i( L4 K8 M% a有所帮助
" l2 M6 }6 u4 @' O柠檬是样好东西
4 Z5 }2 @4 t" w- |( B5 |夏天我一直用它放在绿茶中喝' u4 }* s& I3 Q# k" B+ z
效果不错
+ \/ Y9 R* I5 L% n希望大家会喜欢我的帖子 |
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