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【08.06.09】可以瘦身的食物' c; `, e" |( t
1 水果 6 N+ K! c# m8 z. h9 |! {1 m0 S% m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % d0 y& M2 t* k! p$ Q/ u
1 ?' z3 |$ z8 Q( s% q9 C' E
2 蔬菜6 x& g# R& ?# L' ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
% r9 N# I. K* H1 D0 A* Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ s8 g: H: e8 y- M: z
# U! q4 r- A/ S- f& A$ y6 h( a4炒菜% ]. X6 U9 t8 S, J( L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ U' F/ G+ a) J; E- j; y7 j5 M' z$ P- d" r% T" u8 R
5汤
, s4 O; I8 d2 Y! Z9 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& w- O7 f4 r+ J6 u8 H- ]
1 z- ~& J; b. ]% k3 d3 m6粥
: e7 x* v. ]$ }' {* K$ q, w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 v! N/ u7 P! t2 x! y
2 V) O8 I: O& E8 b* M Y: w2 F" n7去脂的食物
0 m" _* e& `! j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& S0 X$ K/ y) O/ C6 O, _7 M4 f3 ^9 a# `/ W6 D( [
8瘦腿的食物$ E9 A. x7 Y, x y8 i7 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 }( i( C8 m3 a# {: m5 u3 d
* n9 \$ Z* r. @2 X5 s" |8 L! w9禁吃) T* V# J+ U5 H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 W F; P+ m: ?0 n' I" r7 w2 j2 K/ b& Y4 ?1 D# N
PS; 以上这些是我以前收集的
! F6 r+ V$ E0 g* q夏天来了希望对想有好身材的妹妹! a @* D; Q! [& Z9 t
有所帮助
5 w( ^3 L% t( ~/ t* g柠檬是样好东西
4 S3 H" x/ u! q- M' |夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 x- ?8 k& ~# C2 y x- c1 D2 i1 \效果不错1 W) x) T) o7 w( S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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