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【08.06.09】可以瘦身的食物- k k" e) ]5 r" j$ B
1 水果 % S8 F6 @9 R) s) S- }! L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 a" @4 g3 x& {: W- F2 b' K/ p
3 j& i1 e G2 ?( \2 蔬菜
3 P0 P9 ]% l" \1 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + }8 C v' l4 F- g1 { X. ]
: |5 s+ H1 N7 D! C+ U) O
3凉菜4 x( I9 p6 K l9 y3 G& Z& Z& x4 z. L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- B! d0 J# U9 }0 B
9 h S, n$ h% t+ m- ?4炒菜
$ t/ F R, F) _2 ~$ z& H7 P* n, p6 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; f- C8 a1 G# n+ T& o# n/ K* }& Y l
2 s: }! S; z% y; q8 F9 \5汤1 e% @4 y& O0 T5 R& D# Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; x/ ^3 u1 _ f& u: e8 }& X
1 r/ b# L* L, Z+ J1 D4 O* ^ l
6粥. N, @/ Z4 D' P5 [' {1 u/ T2 @; e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 B( l/ E/ y( {0 V& ~$ a" J4 v
. g- j7 e$ y" V5 k& l
7去脂的食物& n! W) Q1 j9 a& E2 h$ A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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4 F" V! K1 h4 L" o9 x* H; c& Z8瘦腿的食物/ i3 C' \+ I4 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* o7 `. c' T0 I4 @+ n
* c/ n% c" ^) I+ V0 ~& x+ H9禁吃
6 t+ {. w- P9 [- o; e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' o9 t' I4 t6 U1 W. Y* T& w! h3 {9 s! V
( Z. n m! N3 p! b( n. K& p! t2 b
PS; 以上这些是我以前收集的' ?% L( d7 N" I6 g8 z# G" l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% Z" c; D. f) `6 i; F0 Z% V
有所帮助+ ?! C4 q7 P5 A* m8 X2 f) d
柠檬是样好东西
2 X: c8 |# ^4 D夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 u! p* _' d7 t8 m" H效果不错2 \7 r! i; G; j/ ~# }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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