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【08.06.09】可以瘦身的食物8 k( p8 W/ R6 ?
1 水果 $ P% W0 x, i* |3 G( D9 \6 c( W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- d! X; { P9 l! {' M: j& H$ F, @7 p9 ~* e! [
2 蔬菜$ C$ t+ a, @3 c+ a$ l% T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) Z* i" O9 T! S# A; D
& X/ v4 d/ V; q$ D3凉菜
: t. q$ _1 t: j9 |) x4 P& F( N2 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 e0 ^! e# Y0 K }, P1 ^; Z
; b+ e: q5 a2 U( }& c( `/ }4炒菜, G4 Z' {" F3 \% Y. n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% h" [, ?% f7 U& o4 O+ |8 Y, ?
# B; e# w+ Q; r* X I4 K9 I5汤
; }. O X% M1 I2 R5 G; P7 e" Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 Z) Y- I- m. i, ~
/ k3 u `+ _% p0 H% c0 S! ^6粥
& O6 P: X; ^5 Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 z& w0 f* J( z; Y! _- `; a, I; _# J; P Q( j
7去脂的食物
# d0 w9 @0 D( |- B0 c" [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 E9 G' C T+ P9 d9 I, Q$ W- ^, L: J1 K
8瘦腿的食物
5 ?0 l$ l; S8 H; i+ `* u海苔 香蕉 红豆 木瓜 / t( }% V) A @3 e$ B M
0 c3 i0 u) k- u' J' x; r. l
9禁吃
4 r! w3 S, ?& t5 W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! Q( E% @ g$ ]* s
8 l! b' |# r8 q- W, ~PS; 以上这些是我以前收集的
5 @7 J2 X9 C# c5 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 f, q+ j4 J( \. {
有所帮助. S6 T0 j( N; w$ x* e; ?! U' ?. [# ]
柠檬是样好东西
6 ^# ~+ O. i& F4 W夏天我一直用它放在绿茶中喝. @ w1 F l2 ?2 l: s; m4 ]3 X
效果不错% A- ^( U) q) V3 q# z, A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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