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【08.06.09】可以瘦身的食物
# C: F- U* V) I0 F% g4 |1 @5 l. p1 水果 # W( c8 e- |; ]1 W; @3 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 j2 E: r1 i) _4 a7 r8 \. H- M
5 ]. [+ G' {2 O. C! N, a9 H2 蔬菜
2 W4 K* Z* k1 b& ~ b" N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( o; o* x, |3 Z! u& W
- o; `; F; n! r& ]" Z: u3凉菜7 I2 L( }: B( J* u( j8 g1 T- [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* P* y" Y$ N0 F8 m" F s
0 w4 J7 D& y) R2 v1 a4炒菜
+ F: `# C: E# j5 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- H6 u- y, A) U" V
: a/ W0 T) j$ N
5汤
+ D( {3 m. ]! d' N- _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& a. ~- w! s; ]
, _% i9 C7 h8 w# A3 k4 F5 F6粥
2 p! _0 W1 p1 X, ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: V. s: U: s, p6 K) i( q6 T1 b
2 e2 G0 F/ k$ r/ z" J8 c' u3 b
7去脂的食物/ J: \0 W+ |3 o$ R \$ l( @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 J. s6 a$ S* B2 H
$ z* ?7 ?7 W) i5 H( l/ B
8瘦腿的食物/ T9 M4 w! B4 x' q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 A& t1 f) g! @$ }* M& F
3 a0 c. ?% _' H
9禁吃
. H* ~( D& F4 y: j$ {- O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- Q7 ~; ~9 Y9 B3 H6 ]1 }5 u I. y" R! v4 p1 ?
PS; 以上这些是我以前收集的$ T+ O6 m0 e5 e5 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& x5 m& `- L$ `1 k有所帮助
9 }8 @5 R: m- l0 N k- H1 j柠檬是样好东西 8 X) n. H) F' }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 p7 p, P: y- N8 f# {6 B1 ^效果不错! i- J) n& R2 o4 C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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