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【08.06.09】可以瘦身的食物! z8 l4 S; m* T8 _! h/ |
1 水果
0 a) U& e3 h; x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 W. X6 n0 P# I6 B2 m' Z6 X# v4 O
# ]/ l' L1 V/ n7 D2 n7 P) g$ N2 蔬菜# r( s$ K# M7 x/ y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
K% R% M7 C0 E: _
" ]4 i; v1 K+ S' a3凉菜
! G! m2 T4 l0 T, \5 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 H' q4 _+ a. k! P3 m3 h5 j8 o: M* o4 A. D4 o
4炒菜
. z' `1 L' k4 {" A/ g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 D U- i! h6 I' z
+ H, E; M& X6 @ }" j, X5汤
7 E+ o) w, d$ C5 t u2 y1 H7 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* z2 ^3 _) A5 d+ }5 D
- t; k; t% m3 d, j
6粥
! Z+ y( {/ v4 C/ D# H. X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( B# s: }6 p+ D2 T. y
5 `& z! V1 t% A$ g/ M6 [7去脂的食物, @( g9 y; h) n0 `! e+ V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ p4 [2 T9 ?* {: a2 S ]% i8 }& O' I2 X @, `
8瘦腿的食物1 o( O+ g1 |4 H) n' E7 ~! o; |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : _2 u/ {" @( ?$ v# o
( N$ ?0 R; Y9 o( g" w+ U3 i6 U. f9禁吃
2 c& \$ r4 p. ~; B& i' l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! i: u2 ]2 b1 [. {
0 ] @% Q- e0 I( n% Y: p, m6 IPS; 以上这些是我以前收集的! x# ^' v |, ^& j6 e8 } Z" U* a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! q& j( S% u7 ^有所帮助6 P$ M+ M/ u4 e/ R; B0 s$ l- C- Z
柠檬是样好东西 M+ f* M* v8 |: \+ h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 K' ^8 j, S' j, Y% K效果不错
5 _( ]1 S9 e$ n! W6 d1 y/ `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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