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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 Z# X! Q4 z: B1 水果
; I9 _! n7 |7 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! V9 e; y+ x9 Q
) H1 B2 z: C) m( s# s, K" A z2 蔬菜
/ s- O; n+ ^4 e6 L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 S) E, w, N4 I1 T3 t F
0 F3 d4 n& ?. W( e+ W3凉菜9 p4 i. I( h# G1 ]; s$ [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% \9 P( I$ N& X! @. {+ E0 u' o9 e
- v$ ?+ k. C# I3 g
4炒菜" d3 D( g: h0 i: `5 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, c; W1 }, _: O* V9 r
( K' h$ S4 d0 K! o8 z( }
5汤& }( [; R# w3 Q7 v& l* m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; R5 ]) h! B, x/ E3 U! @
6 r/ W; A, d% n/ N- t
6粥6 d# K3 @: v( D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& \0 V0 R. z' W, w1 V: ^* E; P& E+ c$ |3 H8 y
7去脂的食物
) U$ R- Y( P9 d3 Y1 M) W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 ~8 _% y3 ^7 @6 r. L& h2 O7 S+ u! ^; \. i a9 ?6 _
8瘦腿的食物# n1 W+ j% t x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + n) L7 M- a- w; {7 J- _
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9禁吃0 m9 z, f/ v% R) R4 s3 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* s* v2 G; j+ z
5 w3 @, O3 }% F& yPS; 以上这些是我以前收集的( O6 {8 o) f8 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' q/ d# ?: @3 I4 @' |& h. m, d
有所帮助, {/ K: K3 N7 J, C; X8 J6 }
柠檬是样好东西
% \4 X# y$ i( q6 I$ Q5 Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 Z- F5 k8 \$ L4 {; c* X' X. J- J+ F* n效果不错
! W B* u% s; S/ g3 F) {' o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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