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【08.06.09】可以瘦身的食物 _! w6 A" P o. \+ H" `
1 水果 6 P- B) d" f7 B& S5 ?+ V) q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 \1 W. k2 e H% n: u5 }, y5 a) t; e. O& Y/ L( l
2 蔬菜! n6 U# [, x3 ^$ C# {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' J' D8 a# J' {" B9 |# `
$ L, k; E" J# P3凉菜4 {0 ?0 K2 z& {6 v. w+ _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. j) F" U% R0 c1 l& e- i1 _* b
' [( f# ?! u M& \: h4炒菜, G: T j4 l2 z' L( f+ r. I' B4 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- a1 c# v6 r( ?
' r, T- ]. B% T7 E1 r1 F" C5汤
% D& q. f, E. Q$ a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 @( X% j( f8 J$ B9 v
7 e( f( Z, U! i
6粥
6 @; [ i7 a( r9 b& x" G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 @$ i, a! J. @5 `" @( H, Z) ^! Y3 n ?* ?2 g
7去脂的食物
) N5 }1 F! f- x4 x; h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 H* u: s/ h0 t" T$ d& ]
: B; z/ F' t8 P& Z8 D. P8瘦腿的食物
% Z4 K7 j" E# B# F. q海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 r: U6 r) k1 J" D& I
6 a- j8 w& c4 E9 ~2 B7 R3 r
9禁吃+ G$ i7 J$ A {4 c9 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- S; k0 E# C8 r' W1 s' C. b' a( N
: U0 A* q/ K# q) l- n4 Q: s5 lPS; 以上这些是我以前收集的. P' o+ g* G- Q) {- u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ ^3 R. {. {) a
有所帮助4 J$ `* P* d9 M! I, M* g& ]
柠檬是样好东西 ) o% y0 z3 M7 d6 Y0 L+ m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: D( x/ J6 ~" ]" @3 ~& K& r效果不错
7 f" s# Q/ a4 Q5 A" H- x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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