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【08.06.09】可以瘦身的食物
R+ B4 c1 m' e, v. f3 w1 水果
, C! b% @& U a9 H( ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 J6 o+ ]0 B* s5 Y4 Q( J6 Q, X" R. l1 S+ L: k4 X X0 P- x
2 蔬菜& C5 j' }) s- j# \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ v6 D1 p: T7 I3 X& L: S
. H/ ~& J3 ?, d/ H A1 I4 L# C3凉菜) A. v% \, V& m% v, b& I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 h2 M% q; {- Y8 A$ l( ^+ w
& ~$ V! ^7 L% Q/ L
4炒菜: @9 \. n! O" v( Z$ P* W5 A' A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- x& H+ a2 z6 A! A
0 C+ y' P/ N& s* J, F: t
5汤
8 w- `: d& q/ G. `4 B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& p1 F N @9 G: t( A% _# ?! V
6 q0 v" |. i$ M6粥
x% Y* K: B% J0 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 m5 u# |: N( f A3 B
7 Q3 O/ y6 }* r2 d! i& T' K/ I7去脂的食物
( Z1 G' r! O4 T% s) u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 q) d0 M/ o& j
2 C l! @( ~% W; \' `
8瘦腿的食物
7 ^$ C. K& R% D) a) P% D海苔 香蕉 红豆 木瓜
; o- E) F5 d4 M6 u
. U' K y8 ^% q& Y4 L9禁吃
# v& i! v0 z2 M/ j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* f$ g$ Q! J9 _3 A+ V# g: \1 e8 B/ p L* Z4 j5 ^/ ]7 n" ^7 m: W
PS; 以上这些是我以前收集的
3 n) f% ^8 d1 b9 M I+ V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& O1 z2 q2 p2 [+ l- @+ t" j" U G有所帮助! s0 X! ~1 h8 K& x! V
柠檬是样好东西
) O0 \! `% Y0 @8 R5 v' _! O夏天我一直用它放在绿茶中喝
# B9 q/ s c' \/ g' i" d- R效果不错; Q- e9 B6 w5 D7 F. |7 u( M8 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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