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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ [0 C: b# ^, D4 F( D! b1 水果
2 D+ H B2 M( M5 { Q* n( S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) t# w# M4 T) o: D( C
( b$ E4 | o& G0 V* r3 N1 T- a
2 蔬菜
/ j* T' P$ d! l6 t4 y h t, C: B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ G3 F3 E( _0 q& v6 O
+ k" O& M2 G" M! l# Z n! K. {: s
3凉菜
) _3 V; l9 v: c0 \; g. I. A" r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 ^: `/ Y% w5 {! ]& Y% a
. X; o- V% ]! J6 j' x4炒菜4 t6 [+ p1 R9 Z! x9 @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 ?* H1 u! N, m7 [
* K- b- i+ c0 j/ e0 c5汤
$ y: O; r; n* L+ N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) S$ T) b* _* }% t
1 P7 X z8 } I! U( r1 a- H) X0 ~
6粥
4 o/ [* N; Z( v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% n* i' _1 c1 v! y! c$ m! |* V' Z: B+ N9 t+ g
7去脂的食物9 O a/ W9 e* [; B. y& A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # p, L1 v8 H9 [/ N0 A
) h. C; u: g& L! V: C8瘦腿的食物
1 C# s; e- i8 e, q Z* _- m海苔 香蕉 红豆 木瓜
, s M, r( W) K" [' d q$ q% y4 N* ^/ o# ?) t* C
9禁吃( H1 c4 s& b- F" S. K& P+ X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' D1 j- B% s* ?% V [
9 e3 ]# {$ V, v% x7 O: v7 h
PS; 以上这些是我以前收集的3 d5 K' a; ^. y2 A- p$ j3 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ S, B6 H- i3 i6 @! t+ ]3 o有所帮助% j* G3 ]0 i9 ?( P2 {9 i* ?, U& v
柠檬是样好东西
2 E( b, K2 u8 z( M) p夏天我一直用它放在绿茶中喝0 G* w7 p2 }7 h4 }1 A L6 s
效果不错3 @* p J: F9 ^! J; B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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