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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

& A: k/ g% O! s3 N3 _8 ]1 g
' ^- I$ v7 W7 w/ Q: M- {; w; u中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 u. P( Q- h, T0 c  j( \% ]/ Q$ x* L
1、面色苍白型:气血不足2 \5 K6 I, ~5 E% _

; e( L' s4 X! _( {; I% i食疗:蜜汁花生枣; ]2 h* g6 y, I5 J. A# a

! w( W7 U+ K% c# |/ j( p2 a" a做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
  K% v) \# d2 o3 b# v% [- l# v. F+ @0 y' L5 N! s
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
% H) c3 s. ]) C. `0 W" C8 k7 X( W0 f1 E
2、面容多皱型:脾胃两虚
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5 V& H: O  ~3 S9 ?& g6 J食疗:什锦山药泥
4 e0 M! Z7 ?3 U
/ S, p) P& T' l6 j9 d! U做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。; G3 Y; M9 o8 Y0 `8 E3 L' i) D! i

8 p) t( u& |/ z功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
8 T! U3 w) f! d8 x& f3 [3 Y6 I  z8 E, e
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质4 C  X, h8 \  Q* {1 ~
" v0 E! ]  K) G( O
食疗:笋烧海参
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$ ^; d3 y6 h6 }做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
* {2 h* b4 j  t/ L  }- k1 y$ |) i2 v5 W/ o4 E+ u
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 p! ~, t, ~$ l. D" `& j

. x; A1 I# e! c5 ^* Y1 _5 Z4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。- T. l4 K& d  O, M
( U) v0 Z9 W# {2 ~
食疗:栗子炖白菜0 Q( ], @- o2 p" o2 Z9 h

  H" v  p. _" l! f0 x做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。+ g" T4 t* k0 E5 i5 l+ F

: G0 s# A/ b( p0 C5 ]功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。, c! M  g3 h) a6 [, T; b
; u3 l2 L- o$ K4 d& E( \1 j# V
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。/ t9 r: h2 o) \

8 M7 c' s0 }" [, c9 z/ G# b. d食疗:海米炒油菜
4 q( k& K! r' I$ ]7 d6 l3 z0 |: D+ ^5 U, B% c
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
3 ?* H8 D: S* C! _2 @
; v- ?% z# j  M" ?( a功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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