|
|
 
% r# i* x# S7 T8 Y K: j* N, u' [0 b& w
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 F5 k5 }0 M- b# L
" J( x1 L |- |; T0 U+ l1、面色苍白型：气血不足- L6 c6 w, |: n6 M, P( c
3 \0 o$ l$ f, Q; [+ R
食疗：蜜汁花生枣
; t8 L* b' U6 a' n' w
E6 t& B4 S! ?1 `7 j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 f# d$ g+ b1 E$ M
6 L3 M" E* r) H5 B5 j
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- |2 }" j3 I3 {9 q6 V
% B+ B3 {- T$ x+ a6 R$ I/ P; {2、面容多皱型：脾胃两虚3 f; c r1 e3 x& b0 V1 I
7 Y- H9 `, _, o1 h% W g
食疗：什锦山药泥; ]5 |* a% q+ {$ k) j
4 C" v2 N: L3 O0 p5 A: s' x
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ [* K/ d' f( p8 W1 v
; E% \2 H9 {) [* l
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 x3 k, x, z6 m8 D
/ N2 E/ @" D: Q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- j9 h q. _. i7 [; }3 q
W+ h+ S+ b2 [: Z食疗：笋烧海参: [( s$ E/ ^0 W( v5 I2 R* y
! ?6 y4 {1 r2 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 `$ Q; F8 h" J: G$ P" U o
& i+ k" H) x6 m- c: w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 r0 G9 J6 C7 D9 K% V2 m7 {9 z( Z* p# G
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
7 w/ o4 L& l5 d* b9 m" x8 h3 u7 S- o2 U
食疗：栗子炖白菜8 f2 [2 X, g' x A1 d# } z
; Q! n; l5 d& {5 N. g" X& N0 _4 N6 K1 j* a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: T. U4 N# e. L# n: K. i: @3 |- o0 c8 c8 c, o7 ^% M4 @
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 x8 S+ N* E( Y
4 i8 \" @/ ~5 _6 m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
; y0 t' v- J \" \% _5 N* Y" _' H# d! \8 y2 t) X
食疗：海米炒油菜
. {; @( j; _3 j7 f. o/ H8 k2 E9 Q% Z! E! l. E
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
, I0 S# |- C; u* m4 C6 ?) }, M0 m/ h+ O2 E1 x1 M- ]2 ]. k
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~