|
|
  8 }( @0 b. r3 ^' R3 ?, X
7 G. i7 J* J. Y
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% U9 a, X5 F3 F6 N* g4 h& I
; e. U) d9 G* M4 e; @5 W! K/ b1、面色苍白型：气血不足! [) s5 q, j6 a. ~4 h7 f
$ a3 @5 V: @9 W3 e0 a8 k$ U食疗：蜜汁花生枣3 V% |: {- P' n- i: W' f
0 Q7 } l- H( Q# Y
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% s7 B5 h- k# m
7 T9 B) _( k; O7 o/ o) e
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, p$ H0 D: f# Y( p" j0 j7 B# \, j6 U+ P2 @4 n) j+ R
2、面容多皱型：脾胃两虚
5 I8 x& v1 b# E7 `7 C1 p; j; ]8 p3 i6 _
食疗：什锦山药泥
, a: |6 l8 z/ u( O
+ w% x* a- V0 {/ V/ {! z( D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
) }' B9 c& _7 `* ~' b$ N* M9 z
% v% S! {5 X( i, v9 V) H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ S- u$ t4 W; }8 U7 H! `( Q) ?& m
' `; Y S7 e% ]8 W$ `* e' |1 Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! c5 x1 y Y- F7 a( S
4 }) y( P0 j4 Q" Q+ J食疗：笋烧海参; a" g* B, l+ w
6 {9 W: e0 \7 @8 ] W: Y- R G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 E% m+ e' _' X! {+ m1 P
" a& q( x" h" M, h, c5 K; k, L2 E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 H3 Z3 ?. ~ `7 X
Q& W# V" e3 ^- l5 ^6 o/ D8 q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 r8 o: n& L ]% h1 a# ~" ^7 j. v' k) @" F" s# j
食疗：栗子炖白菜/ x. r q, B$ W4 Z, Q$ }3 e
+ _7 ?% j! U$ o5 `; d5 D
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ E y9 X* Q" V' T: ]6 B
. F- f* L# U( Z5 q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# O/ H/ A$ j4 ~1 E
- A9 ~- T, V7 y# Q9 o; q- x6 E# v4 C0 b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: t7 }8 _) R$ _; y- x1 e: U/ \4 `
& R( n$ ?, ~! v8 |4 H% Q+ ?# Q食疗：海米炒油菜
( Y5 `$ U L$ r1 \; T# @. K" s; d, y
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
% ~( E1 v/ p/ m# C! K1 [. r
! C2 ]. ]: s9 d; X& q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~