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' ^- I$ v7 W7 w/ Q: M- {; w; u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 \5 K6 I, ~5 E% _
; e( L' s4 X! _( {; I% i食疗：蜜汁花生枣; ]2 h* g6 y, I5 J. A# a
! w( W7 U+ K% c# |/ j( p2 a" a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 V& H: O ~3 S9 ?& g6 J食疗：什锦山药泥
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/ S, p) P& T' l6 j9 d! U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; G3 Y; M9 o8 Y0 `8 E3 L' i) D! i
8 p) t( u& |/ z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 C X, h8 \ Q* {1 ~
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食疗：笋烧海参
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$ ^; d3 y6 h6 }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 p! ~, t, ~$ l. D" `& j
. x; A1 I# e! c5 ^* Y1 _5 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- T. l4 K& d O, M
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食疗：栗子炖白菜0 Q( ], @- o2 p" o2 Z9 h
H" v p. _" l! f0 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ g" T4 t* k0 E5 i5 l+ F
: G0 s# A/ b( p0 C5 ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, c! M g3 h) a6 [, T; b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ t9 r: h2 o) \
8 M7 c' s0 }" [, c9 z/ G# b. d食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; v- ?% z# j M" ?( a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~