|
|
  - \# Y _2 b& B! B! d7 u6 l9 ^
: S* N, }* s+ g4 `' I- M; y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# W; o, B& Y7 t, k8 {0 [
* Y4 f; e" _& ~2 j/ ~ Q) n5 J
1、面色苍白型：气血不足
4 b, y* q) ]5 N6 a2 I
+ K n/ v: W1 u: `1 `# ?' j食疗：蜜汁花生枣, z$ u* c+ {2 C6 ?( G k/ M
1 i' f% P! ~; l! o
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* ?" O2 z% f9 @6 z$ K
* j7 V$ e7 A4 V k1 ?5 m- p8 d
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. ^+ W" v. D( b0 K
+ C; d$ C6 ^& p6 ?' y' ~) W2 d' P2、面容多皱型：脾胃两虚
- c; t7 J2 J2 p9 m" r
8 |+ E h' S2 ~, q6 z# Q食疗：什锦山药泥
6 w& i0 e' s, V. Z: y
: Q- a# A) U4 Q; o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' [- d" _5 h% W
1 W' v9 y+ B! c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& v2 H3 \" ?' I! `' a
% |: X3 ?! T% X! @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
! p/ c# M" t* v! T
* k% a' F, @/ c2 P1 O' d食疗：笋烧海参
" z+ t H5 v$ E% a1 G) _& |! D- Z5 [. @ c
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 G) m6 ^# p s# _0 F* T4 ~
5 ?# }% i* w4 F" J9 @9 H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. W% C0 M9 D# p
. `" h5 X3 {& E& o* V0 X7 p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ a# e9 {+ i. h c9 u. {6 T! B
& E! y+ f) V3 g* D- Q
食疗：栗子炖白菜+ u, v0 Z+ J8 V: m
! ?' H+ E& ~' P( i& i
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: z: k* k3 H- P1 U- v; A7 e4 F" }% B2 g
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ u2 G3 S6 w! |& {
+ B/ X1 ^$ o5 i+ F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. d' j9 l! M/ G
* U! [, t) e% ]2 h/ G食疗：海米炒油菜1 j S" q4 H% I* P3 e( i
0 E* A! d* }% ^ `6 T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, V7 K. x) y/ M- m% V. q
* ^8 B3 P/ H% H* p
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~