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U* I f2 c) o; T; d8 `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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9 r1 \4 U7 c6 C5 t( H0 E* s4 h食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ y( q ]6 x* R. E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# \) G+ W) U5 q! r: N; H
0 |/ k# T: V# t1 y4 l2、面容多皱型：脾胃两虚
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, ^) @0 v$ h+ x1 N/ i" s, P食疗：什锦山药泥9 M a4 }+ Z7 q
; g& w# m6 {7 F. K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 t! u+ }! z$ n3 ]* `6 ~( y2 G" j
) D8 \6 L0 h/ R( t3 U) l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* I0 B' {! G& l- p5 }
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* z. y, t) J. l. L: G8 r0 s
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, n W- I5 i3 k
8 @# D* w S. H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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, B- l: c/ H0 V6 @9 H( {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ n* e- y4 h3 \- Z2 g% [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ ~8 Q9 @' \" h2 a2 E8 b' j
7 a% W$ O6 e' Q, S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 s* l7 |# K2 x$ A# O
) h0 S" U! `* Q, \食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. d* R! ~7 ?2 Z1 P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~