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0 i+ G1 c$ k E) x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 W) E! P& B$ p
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1、面色苍白型：气血不足& I0 m3 A) T* Y" K6 Y: u
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- a! T" S. D6 M+ A: \5 g- C) l" y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ H# x% ~8 ]6 ]0 h' z
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 F7 x+ z1 ~* [
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食疗：什锦山药泥1 {6 N4 `) o$ A; l7 i/ l
' D' R0 x) N% X z9 k+ ~& `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ j/ ]% P* h5 e/ M. _# r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' R( ^0 g% H c, m% V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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1 l- z4 O8 w$ w- Z5 f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* `" p2 ], W9 F8 ] R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- n) E. z( B3 f
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 {* T2 [) X/ S u1 a( i4 \$ O
2 i6 w7 ^( |3 N+ b) L; z" l( q食疗：栗子炖白菜$ U' P" _$ _9 \7 x6 O3 ~1 e) a
4 ^ ]+ O( W- A' u1 _5 t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 |& G- N1 W' o4 x a2 u
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 z' h2 f& R9 J N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 U' S6 q# s, S; M) ?7 m
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' d3 |0 r8 u- t& T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~