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2 m4 m! Y7 w2 J! v+ d' t2 T* t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; u5 A h. r2 o( U# f
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1、面色苍白型：气血不足
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y, ? a9 m% Z: a食疗：蜜汁花生枣9 Z) I' _; E7 `: _, C; P
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ X+ K/ J3 i( E9 U# b" K1 n
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 g7 W$ f4 h$ \* D7 [0 C
9 B1 M( D/ N! f7 @( U2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 k: ?- T; Z ^* w# l5 _9 k+ [+ M食疗：什锦山药泥' Y9 C! Q9 X) h. f) H' s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& T+ u* ~ p. ]3 Z- G! D! n8 P/ L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ B1 I+ g# b+ P$ @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 \6 t3 G( \8 w, U
) a: c) t+ y* ^6 \食疗：笋烧海参
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) X" _' u% c. R" }* [% F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: y# A% Q9 {1 M z1 o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' e) t4 G5 E( t/ |" w
1 H" |! S+ X; r- a& ]6 c F0 w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& ^8 X! k4 Q' ?" Y X6 M; X, [食疗：栗子炖白菜% v1 E) g% L: ^. F
, S; n( {' ^, i: h/ k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 s7 B+ ^% r0 X* F- j0 Q1 f5 H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& C' \6 [0 d7 B2 k
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食疗：海米炒油菜
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# n& d. N9 A2 R6 h4 ]0 d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~