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" R+ F$ s2 x M1 E5 l" ~$ x. W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足4 j% J( l1 {( @
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食疗：蜜汁花生枣
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; v9 r4 A2 S p, Y E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: \; T9 Q. G( a4 W
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2、面容多皱型：脾胃两虚. b& h: N8 B# F6 n% |% d5 N
9 s' }6 a( Y4 ~5 \食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) v v" s% \' c4 p
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 Z4 F, b' q8 O( j* Y
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食疗：笋烧海参) U( O i9 ~1 p7 _% s$ _
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; h ]2 H" d# w5 Y- c, y
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食疗：栗子炖白菜3 U# U$ R3 a9 n v4 I% H/ V
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 g* d" D2 C( A0 ^* B! ~9 y" `6 H, x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 j5 }) e& T$ \6 `$ ~. M/ N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- I* {% F% q" D3 C
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食疗：海米炒油菜/ }) G+ t/ {. t. O
# [( X6 M* F. P7 a$ k1 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ z2 n* ~$ \) {% N1 p5 ~. m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~