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0 ?. ]9 P4 a! e8 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足+ I/ z' @5 M* M6 H2 B! R
( h" t/ y( O8 y3 ?) q: }& o食疗：蜜汁花生枣
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$ m0 ^) [2 u1 A+ f! |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; O* a# ~- X9 ?3 H2 G( `. w
* I1 t, V) H# F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 k+ p! J" O# k) ^3 p( ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚, L1 [0 Z2 C$ D2 X
) S' w1 U8 F# @食疗：什锦山药泥
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* _. O1 l/ k9 e3 d, {# v0 E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. W# k2 {9 F! P( z8 j
0 }5 ?5 ?+ H( f- T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. \! l( C5 O7 {
7 V6 o" s1 `; O: |食疗：笋烧海参
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5 h% w" o' @ i) V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 a! q/ n; l( T' |5 _
/ J+ U4 h0 M U- }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 J7 p5 T$ b3 m7 i( x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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6 h& |: E g% s7 v7 f( n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 \, z4 c# L: e, M0 n4 G
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~