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3 {5 ]% {5 B+ S6 ~. A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& D I8 }. m5 O* S" F8 o! F: |
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1、面色苍白型：气血不足
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6 c# p$ m5 l% `2 O+ G+ j2 R2 p, A食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 k* O2 y) M1 z5 g/ [; q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! L: W: N; v- v& z9 q m
( U- r! [+ c7 f- d. O2、面容多皱型：脾胃两虚
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( N9 n8 |3 \# g" Y" \/ h食疗：什锦山药泥
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& o( c O n# G6 x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" _0 d! Z8 Z. j1 x* G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: ^: k' E% k% k' B9 F9 D" u# o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 s2 f, Z; B0 D7 B
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; k4 Y ?% `6 M, _4 I# w- D, K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, Z* u0 c: z t: A: A
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食疗：栗子炖白菜! b0 S- E/ h1 }/ x
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, N3 y* _$ e2 D6 R& ?" K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 l6 b0 J( ?) a6 t3 ~* ^' p
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ D/ f0 A6 F/ D8 ~8 b |$ z
1 `0 ?4 ^6 Q) d3 W食疗：海米炒油菜
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( j. a4 k+ `) l% N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~