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瘦脸常识：( o: B+ N4 s5 t6 S; z$ u
' e% H, l$ L: J; x8 Z3 U首先，我们要了解胖脸的三大因素：* U: a; \( t0 o
4 M& @0 X& W0 x; `1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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: e/ ]2 z1 I+ c4 b% w, x2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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. B1 _+ w9 ]! J# c: s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 _, v j) a: g2 R' s0 A# P+ f
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$ T4 g( C5 U. ~5 I9 T% D# s瘦脸方法：, W, q, m: ~" Y: ?
+ y2 _( |$ ^ v1 c* I& A 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 W0 j$ j- p: X7 ~! e! D) |
# B; R+ ?' ~0 u# l7 K# a' Q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 f R3 E; p+ D3 V( `/ y4 s7 S4 [" y
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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& T6 `$ a! g6 \. T3 H3 {, D第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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9 I+ s, L' R9 [: R& X3 l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! a! n! r9 b4 `# @9 Y; V I
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，