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瘦脸常识：$ M, u3 s, ^. _0 H/ q
& h3 u3 J, ]6 b; v8 }! ~) n首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" }; M3 o1 F9 i4 ^5 ]8 N
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 g; }/ K$ V# g* q& H. r; s# h6 j
# u7 H' T: q1 v& ~3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: t$ k' [9 `. V
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4 C: k4 B# c5 a i+ x瘦脸方法：" H0 d+ f' J V2 F9 f9 j$ `
. v1 s4 k, h" q8 s" _ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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* `! P# o9 M& Z. I' f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- H* ^# l6 Z& V3 t x( S0 E
! R: A: p8 \1 x i$ _! m3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 |' L* b0 k3 G5 S5 X0 Q
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ l1 u' E: s) V8 Z9 W
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准备运动：进行3分钟有氧运动。( Z H6 w# Y1 j
$ M U5 b9 t) n I- l) Q- v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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! K/ ~ w. ~' h" J* y第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ z2 t# B8 f5 ?6 v1 Z
$ Q- n: r5 j. r第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，