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瘦脸常识:. H& o( s' _8 }5 _9 S
9 X# m7 n6 G" S5 v首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- `" X: r! R! ]9 R
2 r8 a/ A5 C, d2 g s2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。% e F( Z! u1 O9 B) H4 D# `6 B' A3 q# u
& a% z& O2 h# z l& N( X3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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: x1 N& D+ T% e5 G* E! G瘦脸方法:
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9 |' s' Y; V1 Q3 T 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。, D( ^% e. k/ `5 U
. Y8 Z% U2 `! E* [* B) R, s1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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. m) I( F. y2 D% Z' b8 {9 J3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。2 f! o! j: ?: @% M; n+ K) t/ Y
' ~9 N' \! T) Q! n8 U5 c+ X7 u* `2 o4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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- o. E5 r+ |6 L. m. c& ]6 G- \/ q准备运动:进行3分钟有氧运动。
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+ h0 s5 a: E8 M: {" z8 t( a, K第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。& B, d5 ~! b7 ~. y; l
, s- D+ r6 o9 q; ?第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。) b; q9 {9 q! m8 ]
! F# P8 W* a0 b2 Z第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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y+ i% Z; T6 t! m2 e第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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