|
|
瘦脸常识：
7 p& m: f/ P/ a, `; L
% w: g1 O$ Q( T0 ~8 }; d0 j0 @- I8 b首先，我们要了解胖脸的三大因素：
1 U J5 i \; a" o& W3 [7 B
, d9 c9 J8 _4 X$ @- }1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: z+ c; l" y1 ^% x- ]: @
4 q* E9 e5 V( i7 ^3 c" `: H! x% t0 I2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 u8 y5 H7 ]( C
7 H1 \2 ?% J) W& ?( B3 ~ u
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) [% H5 c" g$ K6 e L- A7 Z
2 {5 C& h& y4 S* q
, j& [$ b0 g3 Y: D, m瘦脸方法：
W" C; j. b: S6 a( ?8 }1 H5 c" T( @! y$ Z8 y9 W
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
* D) K% B& ~2 F9 j# j) q0 R$ i0 J6 J( a; Y0 K* |$ Z. P; K- L: S
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 b p* b. R4 c: O" Y
& l$ |0 A5 {5 C; l; E
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 n" Z+ u) j) d# q3 x
0 b- q a, d. T _2 F( f. I
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) {+ ^7 S; ?- L5 L' E
2 {& H1 L! Z) M8 g, a& k4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, B7 D+ G6 Z4 Z3 z
. @! R- }* M8 l/ W3 W准备运动：进行3分钟有氧运动。 y, |! K# J6 o9 l
* W! S( I! M, W6 ?
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
# z9 N& p! `* f/ T: {
" T6 J; G Y1 ]! o( B第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
! v/ d' F/ g7 b$ R1 Y) `9 j: S* b& {0 }8 q7 H
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
. a6 s# S0 Y% K
/ Q' m0 |7 ]5 z8 D8 }* e第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，