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瘦脸常识：- B5 y. ^" J3 ~5 Y1 D
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： X: P" M3 w. b- r
& [; O8 q. z3 Z( q- X1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) A, D+ e" s0 d$ m
7 M" h& P# Y% Y0 A9 l) u* N. B; _/ W2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# G1 t, n& |6 m& v
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 X4 \' q5 g$ M$ I( n. E( R
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) h7 o; [! F( }" o1 X# s+ o9 j8 Q瘦脸方法：) f" h7 N% F6 q0 v p, ]# x
8 v2 V6 C/ @! _4 w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% u/ M' O9 q( f9 n% b4 ~
' J; z9 b3 g& f+ m1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* V' S: Z* R. U( k* ~. o# a
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 A+ o K* ^# ^: ]8 S1 u0 s7 _& B
: e* v* j, E0 E& s( l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。6 n+ z& v* E H) S. X- Z
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 o C/ w( c, ^; R9 B
# Y: q; I- I% a, w0 U7 r第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 b! n& D" f0 E2 W4 A
* N8 i, L! t- H8 s第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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7 V- Y( x' N. @$ |) q0 \8 f) P# c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，