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1、头皮屑! a. Y* ?* Y. G* m
, t3 t ~2 z; N3 A% n$ \/ z" D7 W
可能缺乏的营养素: + l7 \/ B5 K, @* s! K8 y
- \4 H/ F, L1 o$ i6 O7 E 维生素B12 # C; J' t9 e% {* ]# Q6 i
- S: z0 A ?4 Z( d 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : j% F) x" m1 ^+ Z( v" f
( I# Q f9 s# }. D* x' Z5 a 维生素F
2 \3 t# m" S- o) T$ y: L; g6 ?2 h0 y K u% v4 C9 a
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , ^' c J7 f7 ]7 c3 d- u) m
% Y: B! j/ H- ] 维生素B6
' w% ?# l: ?2 z+ i4 @% `& ]$ G$ g6 l* o
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; j- R: @: N4 M* ^3 ]: D' y
4 A. a) c3 Z6 X7 c- S
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 t" @1 e( M4 C! c( g4 j
& b) r: m/ i& E) y- o
可能缺乏的营养素： 1 ~" e/ |6 }9 E3 o9 B+ W3 B
1 E5 P/ C+ Z4 O
复合维生素B 0 _/ o7 c) |# v) ^, K
9 k! h8 v8 O6 e9 r7 E2 P* d: z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 X, n1 X `! \& x; I% `. ?/ L
d1 I6 K2 U2 A" ]4 r' Z
对氨基苯甲酸
$ T) o, d' ]5 @' N. I1 M
. p$ I9 T. V0 s% V) u 需要的食物：葡萄干、甜瓜
# v/ x3 S, u1 r0 ^8 A
+ O* p( @- g% D# E4 Y- M0 Y% h9 ^# ?. B 维生素F & y- i8 @5 \1 Y+ u. K4 u
& Z5 G6 O, [, N& U) y" u2 ]; r
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 |8 i4 }" x+ b' h0 N
/ p# V. L/ _) g) k/ e. B: C 碘
" J& m* o' V7 Y' L
}9 a C* O! | 需要的食物：盐、奶制品 " E0 v/ c- c2 W7 M
) w5 @7 L$ H0 q' J1 W
3、脱发' J% `% h' f6 y5 i, j# z
2 {0 M9 A9 x+ |% x4 j& }% J) E
可能缺乏的营养素：
5 P9 s7 ~5 ~1 o: Q& X9 ]4 n" c6 I4 X4 e
维生素H # |1 s7 Z. ~& k$ F( z @+ x) R
( I# Z! Z9 M. J* w$ M+ I/ d 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* G9 E+ m/ \9 d8 Z/ _- G/ J8 X9 P; G, l' ^. J
肌醇
, }" \+ `) d3 t( L, [$ @+ N- z; @ S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 n5 k7 Y4 k, s) f5 t
! N8 U" q+ w$ \7 `0 V4 ]4 \ 氯 % x" W# j* O2 J# d
! {2 q, @/ f" v; l% Q+ R 需要的食物：一般食盐 $ K0 X ~5 T; P1 j+ o" E3 m
# T0 i5 Y7 U) g9 M+ H
复合维生素B
3 {3 p2 u! s9 Y5 `- G- V( S, ^9 T( V' g& J G! Z8 a( c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : g( d7 ^3 [3 k% H( _7 W
; Y# Q5 l% F- ^" ?/ j; `% {6 | @
和维生素C、叶酸 8 W# @! ~2 [* h2 w0 V
; ~* m6 V) f8 p. o 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46