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1、头皮屑- {! I S" j5 d' A
9 _) w8 z+ E) J% f9 Y 可能缺乏的营养素:
* H7 M/ J; c2 X/ g; _
A1 e# z$ K% _! ? B 维生素B12
( R1 Y. D. @1 {, W0 e6 y9 S' t/ ~3 c+ S, R9 N8 V& w3 X/ Z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 d) _+ g9 t' ?. a; }& _+ R- u
5 s2 r) N& i# }% F3 @7 R3 N' H
维生素F
( _: X j$ S% E5 H# m" E }+ D2 g( a9 \1 P) J6 s# p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # t* s9 o. M( M7 g
/ u5 c8 T! `/ v
维生素B6
5 m3 ?7 [0 N7 g }5 H& B$ N# u8 E) Z% @/ e
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ a' a+ H6 H- @/ Y# ~
8 ~7 `' M* u9 K; F
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 T8 }/ m" l6 h. G( O7 |1 B4 v
- G! J: p1 Y: w
可能缺乏的营养素： ) }7 T: E. W' N z* e! H; g( m
4 |2 S$ |0 U# O8 W$ Z 复合维生素B
, p, K! u# u% m9 D0 J* b# [5 T4 ~& b% |2 o; ?/ h0 E- L- i% a; Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 ^3 f, r+ G9 d+ J6 s, q& `7 Y W. k6 M& H0 N6 f+ A+ p, }! ]
对氨基苯甲酸2 x9 b5 P) `5 T+ @$ v: m
) m3 z. m3 e) i8 Y5 c 需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 X: w0 F, V8 B# E- ?( q
2 `4 o4 W; T( p8 ]. ^& s 维生素F
, R: n9 q0 Z+ [9 H
$ V+ C$ S& [6 l9 a 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ w; K/ {2 @( @, P
; S j) T5 V3 `% X4 V! {6 u 碘 " t9 h: T4 ?/ y
: w$ [/ U) E2 v! k 需要的食物：盐、奶制品 , r7 C3 X+ T' E
+ A) T1 [: S. l* G( w, I 3、脱发 b. x s. r9 M N" w
! `/ u$ u3 t2 r; j 可能缺乏的营养素： 4 P. M" r& C4 H4 o8 i) x
% {' W2 u* }* x& T! g
维生素H
0 f/ z3 ?% Y0 W: ~
! X* G4 t: V& D! a# i4 V 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * [5 o' z# s7 @/ h( f
' B3 \4 v! r6 t 肌醇 , t# d) L: k9 o) N
+ j9 D: T# A0 z2 G% H: n/ Q- g" j
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + R- q7 _' c. {5 z
' D8 C+ c; H: `. G+ I" C- r' z 氯 ' j# a* w! f8 V
2 M2 \2 Y. W7 e
需要的食物：一般食盐 8 E' G e0 y3 u6 i: g4 d" C
: i* Q9 A" C. q6 M8 S+ [& F 复合维生素B - R9 J9 G( R" n4 `9 y7 v
`- J' `4 ]. V1 ~7 @4 s: M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 d* x+ K3 Z6 C& Y4 b
) }4 g# I( h: N/ P) _+ s0 o9 H
和维生素C、叶酸
3 j; r8 N. n' b W. [$ {* l2 E4 V+ r+ u) ?- u4 p
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46