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1、头皮屑( \. K% R/ |4 \. w5 A- f& ~
# c4 z. g# Z$ `$ j
可能缺乏的营养素: 9 b- D% Z }0 E! M# |
$ {3 ]4 e# e! N) Z! W
维生素B12 % l- x3 J4 u, @+ a7 z& ]+ q9 w
! W; A8 a" X" H' |$ J' x
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
o1 r% V8 g3 E
& i& V$ v4 I& m 维生素F
5 N% U0 I" w( R$ m
( z g* M4 h6 z. S& t 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 ?* m2 i2 m2 H$ d% R6 |9 X0 m8 {
6 `7 ]0 w& @, ?% J0 b 维生素B6
7 [$ f% ]5 O( c E0 K) O
# _) O& k2 _. L! B 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! f3 _+ J5 A t* y, ~/ h4 o- i
( C+ D2 U' a, G4 D% h
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 W! M, |' D" m( U; q
! ~* d& `4 A0 P) ^! a 可能缺乏的营养素： 6 i' }+ K" ]" R% b" O w( H
E( J$ |# b' e$ ?
复合维生素B 2 x8 h5 R. y1 c# l3 G* ^
" B3 w& S7 C x$ \+ b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% }9 c) Z5 Y. U; E8 D G$ J& A" o+ p
对氨基苯甲酸* Y2 I3 w1 T: c: h
( x: u; E+ v0 T' r3 A- {# {0 t; L
需要的食物：葡萄干、甜瓜
# N: ?! q, J( Z& W: L
( [- Z4 G! p3 L: W0 H 维生素F / o7 U# n, r2 Y+ J, n* m8 h) U
1 k+ v5 v2 _( N0 }7 O) v/ ? 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 q0 H" E4 M4 a$ z% L; ]' l# v F
0 w5 O# [, r+ r0 a$ K: V0 \ 碘
% Z1 q+ j% J; N" Y* m7 @1 w! D8 ^8 C
需要的食物：盐、奶制品
9 z+ r' D2 o/ _7 c' e7 S. U$ r l: o& o( L9 U5 Z
3、脱发
4 s, S" S) G- p1 `
4 i) O1 v6 Y& q# r+ o 可能缺乏的营养素：
4 s- ?% b' D7 L4 t1 ]/ i7 K
/ Y; p& B, \ I- F* k4 H2 D4 q7 T 维生素H
2 [7 U# c' G, q( Y8 `. A( \9 D( E2 j: H5 G
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
( T S( ^9 j) a1 P5 I7 W& [8 B6 ^' J
肌醇 1 L& y6 m" B- p5 s7 A
1 n$ v: L9 n7 w% R) q, g1 T
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' [( s3 G, I, D" I' c
: T: z0 c# ]* H1 ~" b 氯
4 v, m e9 W# }# n4 v7 U Y
& L- T9 I$ t, n' ^- X 需要的食物：一般食盐
" n5 Q; s* h% [: j
3 b* Y3 p" l( K- v 复合维生素B
0 [ P1 `% g" z4 L" f
. |( X7 d; r( q" v$ r- M8 P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 O5 ?$ w+ g& z$ G. Q) i# N& [4 j
/ M P% @) g1 S8 C, R
和维生素C、叶酸 : F4 G+ D; k8 O N- Z. D
8 H2 n( U" h7 I0 j( I/ E3 j) m
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46