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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # g- X5 Q i7 C9 l5 Z
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$ B$ n k! U& v* O, S1 k7 E r* m一、重视晚睡前的“晚餐” 4 @* P6 s4 \3 v. _
" n8 I, y! w& D% |" \& i5 r- x/ R5 j 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' D% X+ C/ I. O" N$ C- g" G
- K! B, u# @: H0 u, U 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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! {8 C3 c& {$ T6 p! }0 m 晚餐应杜绝：
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& G! a+ `4 }8 |( o) D c 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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8 z4 o; r% R) S* B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” " D: d7 }5 S% H T% I! A
! J( _ t) }+ |: G: c% E 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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* G4 [, z: X+ }4 N熬夜后的皮肤补救措施 2 o' ?; p2 A2 S0 }
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1 N2 ^0 H8 @3 w+ A$ Y3 y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: f7 `6 Z6 Y* x. v( h% h) O2 _4 E% {
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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1 f* F- L; O9 b, w 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50