|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
) g8 N) F$ s5 _7 [& l9 f! P3 Q
' ]3 v, ]5 k% d# ?6 E! L5 J
; {! G4 o# g5 t1 a$ |* |
; g. m' C3 K. L$ h6 P
. l- a. Y, b+ |4 h+ w% E' J& t6 `0 J1 c- Z" ?0 q- D7 Z' c; s# u
一、重视晚睡前的“晚餐”
0 D$ g& R" } v |" R$ I& y) n0 H4 c. K
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 @1 k) u4 H' h! h( k
: D0 h' w, c: G. J! o7 R a 晚餐包括：
: H6 Z7 B! P2 J
% G( v6 q6 |* d; s+ N: Y$ y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 ` S1 c- t' w# \; v5 u
& h: C0 c% S3 O2 Q
晚餐应杜绝：
7 i1 O) l+ ^5 H2 w9 o+ C4 P. w* J& K- Z
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
; P2 @/ F/ s, Y4 _* A
2 E b! G+ g, k- C8 I4 c" ]8 P k1 x* u/ r9 V
3 F2 |$ W+ D# U0 [& d5 n: K
7 w/ v) A4 ~5 ]. w: ]+ a' s/ y2 Y
' B% W. p$ |; _, F6 Z" R' n' [* R0 r9 H3 B. E: e) M) W
' g1 c9 Q: D# A7 c二、给足充沛的水分 X+ D- T, v& _6 E+ H& ?
+ n/ ~; N7 X$ s; d9 A( w( s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * u0 H" \, v$ U2 k
0 T! d/ d2 M6 I6 U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
" P( t( w1 E5 x& X7 O: a- t
) X1 L' q6 D+ @ z% k- r6 r o1 r6 Y4 i# U' |
% _5 ^' Y; G8 z) V; z l/ [' i1 {1 [2 [2 S4 a+ v7 W, K
# d& l" z+ }3 f) k+ D+ o( \三、喧嚣中的“镇静” & Z; M* b* {! U" I; G1 y3 J) P
! l# Z& X. H9 l! G& D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' J( |6 o% o @( |) z6 v
; @# `4 W c" I熬夜后的皮肤补救措施 ' V0 D2 i$ ?7 c* w! `$ ?8 K$ T
' d' n; F: M2 h8 H; n- T- c* W5 q2 e* @. z
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* C6 I; K5 C- }! t; {
! U5 k5 J* s% f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. f# b6 y3 d- p
/ p: z# A; O6 y* {! Q# @' \3 ~/ [
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50