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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 q* O* R" t4 J/ {$ n一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' A/ F: z+ n, p! d: a
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晚餐包括： ) |8 C8 h. L& v l) K$ Z0 L
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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: t$ m/ x) C3 M4 Q! Q 晚餐应杜绝： " G/ J. W6 Q" P3 x; }5 G
2 S! b5 Z) E2 q7 J/ h: {- K 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 $ d8 |& M( J. n+ K+ L8 Q) }4 J
1 e% x5 j, Q( D5 y1 Y* M' I2 T 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) X/ o$ S, K" }& T) ^
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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4 P& \. |4 {* N4 z1 r: x6 M3 N" v三、喧嚣中的“镇静” - R/ g' c+ g" N, N7 \
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # `" X& @; i/ ~1 z# \4 F
# n! n, h1 L2 Y9 R! v/ Y3 q4 p熬夜后的皮肤补救措施 7 m; ~0 D/ |5 r' P! H) q% ^% P
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. r& L. ^4 s& u' f% e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 j! [. D& d. k6 f, q" d4 T
6 h! `; e d& W' R* ~ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50