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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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1 f, J% q, k& q2 T w一、重视晚睡前的“晚餐” 0 T+ v1 ~0 V* h$ _1 {8 f7 e
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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, L9 o/ l) w! F' v' ^% b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： A. b) t% j4 k9 P) B) E& [7 j
. U# n' O9 O4 q3 b. h) { 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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E+ x% }+ I/ A z二、给足充沛的水分 # X8 K3 j5 v' p, X. L! I$ }( C
! [" ^; S" P: J5 T 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 K' `& v$ ~. }/ }* {3 F
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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& R( D& {$ M7 Y9 N! a, W/ h三、喧嚣中的“镇静” 2 R! x7 W3 z: N! N" a3 \9 z# S
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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$ h5 o# M9 q- z' t' e. @7 j熬夜后的皮肤补救措施 S) c# J8 w' [7 q1 U$ z5 y+ T" i
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0 Q% z: W, F0 [/ b( F, N0 ~8 x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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' u& y! \) n' ^7 \0 @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 \/ s+ A0 B: r( Y1 d
" l" {) v! q4 C 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50