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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。" g. k y3 S5 i
, ?3 p& @" k/ H0 u 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。3 ~2 l' I( m0 s ], h& @
* X% P2 C5 P$ K" U9 |+ \8 K+ y 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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) w/ {9 x! g3 o- R% x( F! k% b' F 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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8 e% k, Q% d, A$ `+ k0 ~ 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。8 Z+ O$ n3 b4 h2 X6 v1 ^3 z8 L3 K |
4 h0 [' [# Y" o" {4 S- v# B; v 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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6 v+ v- L) o' n7 Y$ C0 o; O 山楂窈窕绿茶( Z: `& X/ r6 k9 d
% m7 Z- F+ R4 R: |$ v 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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/ C" n4 ]1 O1 }/ G* P1 P- v- T3 s 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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, e; p" N$ e8 [2 z 降脂保健绿茶
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9 B; S6 U6 r/ C# [ e- s 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。4 X+ U6 E% J6 f, ` @7 g5 J
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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9 s- @7 K# _# ^( F; g 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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- C6 c) ^) z; Z( G8 b4 ^( L$ u( ? 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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# A! S q! d8 A& z! }: o9 @$ U8 O 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。; ?+ ^+ f! I+ Y. S8 H% S2 c
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!* k0 H4 {7 X- \( m( D4 n2 ^
1 v+ I% N0 n4 p- ?% g. c; x 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。7 e/ ` n7 K" ?7 R
4 q5 N, J8 M, U8 J& [ 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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7 B6 S( ?+ J; h 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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