|
|
客家擂茶9 C) R6 U% d9 {0 M
+ f5 X5 B! E. a5 P
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。. ?2 f# {# [0 x- }9 U9 @
$ D2 a/ _# u, L, _: q: p# T9 `/ g 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。( r' Z) c8 k( c! N4 T, a
$ J6 P o0 a" j" @0 |; E, b 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
1 X; F1 v' f; R* P) }3 Q
8 W! b. G* B' s, P1 [9 i& s 荷叶饮9 a/ b0 R$ K. m& g
6 k( [( P! c; Q! d/ h3 K
茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
/ {/ l+ Y+ A" q8 J3 A/ Z
: H# Q% \$ N1 K! Y$ p 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。 o% { \7 h/ |# }- l! z O
) O5 H8 j+ Z3 G; ^9 R
功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
( m- r3 p& d7 @2 x& j$ W) e8 k
. u2 W T9 v/ ?( r% `8 M1 ?; [4 B 山楂窈窕绿茶
" |7 d5 A7 c) T* j9 y
* z/ A" o1 h" J- I5 F; @% s 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。: o6 b& @$ {; P$ V
& Y" K0 e3 D1 t$ t. L- E9 M 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。" F# _) [$ N/ W
+ n& z1 d% Z5 C2 i7 J7 _
降脂保健绿茶, G% y2 i2 d& T* I; |5 p
& |9 C( x% |8 x; _$ o
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。6 s$ t" M2 ?6 s3 c, t# p! |
/ `- h3 u1 S- J6 Y" R$ A
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。# n O+ [: M9 g0 i# Y' Z: q
5 z) f$ O% v, @6 T 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。7 K# A; I8 d- g- G2 v" t
. P1 u5 a7 [1 ^7 [- i( | 消脂绿茶
8 ^% Q) ]8 p5 w: ]- v) A% s; o8 m6 L" \8 L& G
茶方:绿茶1g、大黄半钱。; j9 s ]( r* o& n3 D; I
|. S( M! T- \: F 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。3 ?- e* }' e1 Z' J# Q6 E) J
* _0 X! p f1 R+ l- ^4 j& a 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
& g" L8 Q. j' V: a
5 c7 U- _8 @. E& |# O! ^0 ` 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
+ I' a' D2 T, w& O: s6 i' w
, @ P/ f& P' s( r) P7 N3 v3 P 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
' @$ w# @( ?: M7 }5 p c M8 {# d4 t$ ^3 d# |. a4 m: C6 Q
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
" D* W6 C% W, E' E- O" e5 K& m
* O3 M# P( f) s' g" ?$ L* ~ 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
3 x' U& b. p8 X( g8 u7 u% B3 a7 \' T( k
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|