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第1要事：“油”满全身
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, ^1 o( X1 c- S2 Y# ^; }% @ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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/ U6 w% |0 [$ o& }5 O" |0 z W9 J N 第2要事：砂糖去唇皮
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" G0 [' C9 `! |% X 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ a9 O, Y) Q5 v, Y' m g; d
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第3要事：茶包敷眼0 @9 m9 K: F. [- C2 F& E* V: @ X
/ b- b3 y1 g+ ~& W7 b: Q$ Y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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; H1 |3 n% u/ |+ `" A3 s$ G9 _注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 ?( }0 z) B- C5 \% z' `. v! h& T
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第5要事：滋润双手) w) t: D" q% \4 Q$ ^
, [. o2 A5 y: k; l, y; t# k O# r$ c 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 a; J+ ~; S! e6 I
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" |- }7 i: Y5 I: e9 z# e9 c
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第7要事：别喝太多! r+ w; a8 I# P/ V% t# O
' \' u3 [, }1 R$ F6 H+ g) k& m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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. u3 p# G2 v' H5 | 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; } s% ?% @; u6 g4 e- _! }4 |
' R' o2 q0 x5 A0 _第9要事：回复脚力$ F3 Y$ Z# V3 h) B \( O1 o
; Y5 x Q. N# |& t1 {5 x0 ^ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" a( ?/ E: @- f7 `8 e1 i
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?