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第1要事：“油”满全身 z+ i" o# A9 G( p# t% g% X! j
+ m% F* \- J3 u0 l7 E 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 ?2 [% ?' V" g5 j3 O: }
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第2要事：砂糖去唇皮& T5 `) S" [. Y; L t* r/ U
1 h0 j/ V0 t7 ^' E) g' `6 a1 f" H 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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- [/ X( p6 R+ h 第3要事：茶包敷眼
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( y `3 c- q+ O, f 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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7 A" h C. a4 D/ `/ s 第4要事：颈部护理
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- ~, D$ q) I4 {/ e4 A4 I" I 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 R% d& |/ V* P6 D# i: [- k
; P* y2 ^+ ~# M5 s$ a* h3 y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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1 _7 K' N. m3 ]% `9 F1 t, r 第5要事：滋润双手
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/ C3 b, Z7 r3 \9 U( M 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# L5 j) W( ]$ |/ D5 {& O+ L
' J$ V; }% g/ z. t 第6要事：伸展运动* F3 J/ \1 W( R
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' b0 `% H- ]6 w3 s0 i8 T
( d- t: v V, j3 P* _ 第7要事：别喝太多$ g* D: V( r6 ^" k
& ~ q$ z9 s0 E* ~5 b# \ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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9 T* D8 W; C' T, O, h6 E7 V 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 O/ U# T/ L8 b' c/ [+ F" x
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第9要事：回复脚力
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! D/ V8 k- T4 N& V 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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# V" e% g6 \3 J! y 第10要事：早睡早起6 {8 S" I1 p% j0 s6 }; {. m
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?