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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 n- k" h/ W2 T# E' o
# @5 B- f6 A0 `9 C" o" O7 I 第2要事：砂糖去唇皮
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% {$ Y9 F0 `3 m- \/ `# I; T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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0 ]- t; {9 V4 Z2 v h8 |3 c 第3要事：茶包敷眼7 l r1 @5 [9 B. H! t. |
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% `, _0 x- C) ~9 t4 L) J
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第4要事：颈部护理# z, g0 U0 k8 m) r( t- e; E3 _! _
8 V( h5 o$ f" e1 l4 D 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& ~& r7 U" T- Y& F- k: @
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 T8 r9 h# [1 M$ ~* P+ M K
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第5要事：滋润双手7 b! D/ V$ y; I7 |( r. ?) l
3 p, f; N0 c/ P$ s% p# N, G 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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, G6 x6 |! Q6 w$ o- X& i8 z 第6要事：伸展运动/ I k$ y5 r$ E+ l' z l. J9 G7 r
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 T/ _5 ^ V' Z }
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第7要事：别喝太多
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. ^ v" ^7 J( X6 X" {, O 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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, V. R6 s7 B, N. ?( L. y 第8要事：补充水分! V7 `! p$ X) k) I7 P3 _8 T) c
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 o2 q8 U) m O/ a第9要事：回复脚力
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@$ \8 M) T7 b4 ]. M) \ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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6 h* S5 T# y6 t" \! M; @ 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?