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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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' U" y; R+ k( X2 Q; y9 N+ E- s7 W 第3要事：茶包敷眼 Z0 y4 [" f# `8 i g. C' L
: s$ h* H+ u$ a% C6 M% Z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: O# H% r; b9 q# p5 R+ B
) U3 `9 c2 {) @& h. n0 n 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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5 L4 P3 E @ u4 E" v! }! Y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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; o; b& i# E2 @' j5 E& A5 N 第5要事：滋润双手) r' x4 w* y ], P
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 h6 u! H" N7 f7 u' ^1 y
/ q* M) S1 f, G, S, D0 m* d* I9 q 第6要事：伸展运动/ X- {8 {* Q* r; V
% l2 S- v6 u% \6 i M1 X 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: X l* T% J3 R2 B- a9 w9 T: F
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第7要事：别喝太多0 {1 u0 n2 v4 |& k% F5 m
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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7 o! T% u9 w9 Y1 N8 N) A8 I0 |7 b 第8要事：补充水分 Q7 h$ `. ?7 @0 O
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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) [$ v/ @% D6 Y第9要事：回复脚力
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J# {5 y, I, l( |; k5 B$ r. V 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。# o3 _7 r/ K1 O n5 C. T" a
+ s0 P5 j( X& Y/ ~0 _1 d' g 第10要事：早睡早起
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6 N! z! @1 J( h; t, n& f2 L. ]9 J! o 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?