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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。( E0 z) ]0 b! i U! L
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第3要事:茶包敷眼( n" a% E7 o; S' y) |; z e8 H$ X2 r9 |
L0 P6 z5 ?/ i5 b 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, _5 z) l' T* ?& w0 s/ ` 第4要事:颈部护理
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0 r1 Y$ |6 _9 S6 J5 G$ l 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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, u0 p) X! G% d注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手6 D w7 @+ X. I7 D
; }& `' {" i1 b# U0 L N& h 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ b3 z# i: h8 J% w$ j6 ]6 T 第6要事:伸展运动) G# s1 R/ x8 B, E
* B2 Q& Y8 s! p0 j/ |7 D; V- P# l 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多+ b0 c0 c- H$ G3 C3 u& o, g5 ]3 U9 j
6 T5 Q+ h( C, C: ^* z" G 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& I- ]4 _0 [+ o/ Y+ z9 ]& j
2 Y' o$ H4 x2 Q x+ u 第8要事:补充水分
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$ t5 E3 W4 R( p3 @ 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。" G7 h% M4 m+ R. s) B6 o9 b
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第9要事:回复脚力* d5 Y4 P; R1 ~8 h) z5 {
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。! s ?. t" x9 v; q
0 b/ A$ v1 w& f: F' O: _2 v 第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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