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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 w# @8 H! n# n3 i# @1 I5 [
% [; R1 p9 H( \ x0 j' p1 _ 第2要事：砂糖去唇皮7 ]/ W8 o( x3 L/ j V# l3 O* o* ^
4 X% V) a& o! t3 ] 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# a, n4 V, U k+ a
/ k; {! k$ @/ D& j2 N G8 o 第3要事：茶包敷眼
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. a( H+ f4 r& I4 C2 R 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, K% a$ F0 ?8 A9 R
, B" u( _- P! o9 E+ J i- E注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 ]# l$ s' e* [3 G4 J, K) h
! q1 r* e0 M g5 ^+ A2 E2 M3 @ 第5要事：滋润双手
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3 N8 X) F) Z4 [5 L4 B 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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$ D' {% T# P) C3 {) A2 _ 第6要事：伸展运动
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- z& {! E2 s+ z: g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) P4 h$ P6 k* Y2 T 第7要事：别喝太多$ _8 C: m4 X* R
( D4 [9 x! M! e, z7 B" n 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: T3 ~4 }) a( y& v/ I. y& P
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第8要事：补充水分7 k6 b( c7 w' `8 u. C- Q
1 l. @0 _; s2 `* Q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 j* j# f ~6 \' T3 a y: q2 ^4 b
* Q$ I8 |3 K; T) w第9要事：回复脚力* W5 V$ p2 B" C/ J
2 H+ W! X6 Q# O 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! {+ R- H" b/ l9 O6 x
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第10要事：早睡早起" M) D, T- t1 y
X" R2 X U7 T( G2 K 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?