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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( E0 z) ]0 b! i U! L
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第3要事：茶包敷眼( n" a% E7 o; S' y) |; z e8 H$ X2 r9 |
L0 P6 z5 ?/ i5 b 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, _5 z) l' T* ?& w0 s/ ` 第4要事：颈部护理
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0 r1 Y$ |6 _9 S6 J5 G$ l 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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, u0 p) X! G% d注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手6 D w7 @+ X. I7 D
; }& `' {" i1 b# U0 L N& h 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ b3 z# i: h8 J% w$ j6 ]6 T 第6要事：伸展运动) G# s1 R/ x8 B, E
* B2 Q& Y8 s! p0 j/ |7 D; V- P# l 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多+ b0 c0 c- H$ G3 C3 u& o, g5 ]3 U9 j
6 T5 Q+ h( C, C: ^* z" G 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& I- ]4 _0 [+ o/ Y+ z9 ]& j
2 Y' o$ H4 x2 Q x+ u 第8要事：补充水分
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$ t5 E3 W4 R( p3 @ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" G7 h% M4 m+ R. s) B6 o9 b
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第9要事：回复脚力* d5 Y4 P; R1 ~8 h) z5 {
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! s ?. t" x9 v; q
0 b/ A$ v1 w& f: F' O: _2 v 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?