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第1要事：“油”满全身2 y6 U8 l# o0 ~# F1 c N' ?
+ C% _. R4 y5 J) e" t" e& D# X5 f 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! |$ @1 i. o' B
+ T/ M9 C3 L N. a; o N3 o 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 h0 }8 c5 F; d. O6 f4 o/ U* `
% p2 v4 ?3 ~2 M; z/ V; p+ U; U- y 第3要事：茶包敷眼8 ` ]" r W% P1 J1 x" f* v' O
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 {: g& ~7 W) q; H% D6 v0 c5 Z# L
. \) b2 z( N; | 第4要事：颈部护理, {3 _* j3 G# S2 G
|$ m/ ~ _7 e4 d 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 k& R- `5 v8 V& n/ A! @
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 A0 O7 s% g5 G9 n1 c9 h
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第5要事：滋润双手
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- S5 L7 O& N- J# U+ Z& ?1 @2 [% H 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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4 I$ k3 _0 |7 G( V2 i- z 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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7 A j7 I! e6 v$ P 第7要事：别喝太多# \. m. O+ }0 P; {* D
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' S% [( g `! F6 F5 B8 M
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第8要事：补充水分
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9 R3 N5 W8 J, p. A! h+ t! B6 ~* q2 b 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( s j' Q' T- G. Y8 c
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?