|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
$ K; M4 G0 J- ^' D- A+ Z+ @. R
: ^- ~( t' F) Z; y 第一步：练瑜伽。 l: i- n( Z5 V9 Q3 N2 H
$ o9 g' | m' s: @/ `, Y 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
! L7 i6 g- r4 O; [: v& _; K, v* u: y3 u% H9 {& s! X: _) {) x2 w5 g
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。* a5 R, i" f) B* O8 t! A) \* X
2 A7 Y" {/ t2 p! o 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。3 c+ I: D8 f4 ?
( @0 S5 Z6 L4 y* v2 q" a6 U9 |) y
第二步就是美腿
" c9 z! x8 w2 s
; r+ j9 S+ z, C7 J8 O$ O/ G 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
, b7 q8 S, i% ] J+ ~& f" M, {
0 Q0 P0 r/ i. ^1 u- W: V 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。1 h5 N6 ~! s- L
7 L0 i+ K* O1 R
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！* h7 ^3 ^3 D* {' E$ ?; M( N
3 b% {& ^. [6 K8 u0 h+ [
第三步就是按摩了。
8 w6 h4 b5 Z) r
, @1 G( a( E7 m3 m 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
; y' ] L2 G9 R% x* ^" y, j
9 g! k4 @4 ]$ g% `, J1 b$ [, E! M) a3 L 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！& k% `# Q" d; q7 u1 l
7 M. d$ S( |' a# ]. L7 q& y% j 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
* k, N. u2 f5 q8 n) K: Z, D- E' l. T3 h6 i- c+ ]/ R. e2 o
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。% y* s2 n% E: \8 l
1 X* j7 e; A! I; L 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。4 w! p; h; s/ ?6 ]% O
0 d; F/ V# K% g. P
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00