|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 9 t, ?) Z, X. K0 ]/ T" r
+ Z) L+ a9 q. Z3 L. M0 D' l& F漂亮女人每天必做的七件事) u& O7 W3 ^$ V& b3 ~
6 N( a. s! E7 |一、早晚两杯白开水 ( f7 G8 J7 {0 S2 N6 _
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
% t* `" G1 O& o 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 % O3 F8 |: f8 Q- }* s. U: o
- d7 r) e) c: T# u7 j: E S二、一个西红柿
j" ]% k7 l0 T 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 2 |4 j! f7 n( K* |7 d
- G( l! a2 r$ m5 q; K e三、一杯醋
9 x# y8 ^$ C0 a 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 / r9 F, r' b7 ~4 `' p
T5 k% l# h' h: h
四、一杯酸奶 : `- u1 W* E3 P" T/ w
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 6 @ z. A: k" k& }/ P
' C6 {! e4 o! g1 x
五、一瓶矿泉水 - @5 l, ~* h- |9 d+ M, d. Q
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 0 [/ D; J; B1 `/ j
3 d0 P( M& Q! C六、一袋茶叶 / F6 T8 d V" e! m; p
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
8 C3 g$ j% W5 H0 J- o0 D% b$ x5 n7 ?. t3 \9 P
七、一个简单的面膜9 U) ^4 s* ^8 g) @( B! T" W/ c
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ) G3 {& L8 Q3 I; w( R
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05