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睡眠美容第一法5 K. k' i9 @7 C- [9 l& G
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% I; v" b8 e, p9 U8 T$ i
% @- B+ Y5 C' y% g' I$ c睡眠美容第二法
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* j# C7 m+ h& h3 H化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。0 P6 Y0 z% g; f0 _4 H3 I
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睡眠美容第三法+ u# y$ E9 C) p' G! ]8 a
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ N; M4 m* B7 s3 E( |
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睡眠美容第四法% s2 K" F) X: e% A+ d' D
7 A' z) P9 z0 q7 r( v清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。/ G8 }; A! j# L& s( Z& l
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睡眠美容第五法 s- b ]* S+ ]: c# F
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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& c7 R4 ?" p+ H6 s睡眠美容第六法* x! |' B2 a0 Y
: S# z9 K+ M2 ?7 o$ ?$ c+ X关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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7 d8 e! ^2 U& o6 W3 j4 Q9 G睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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3 _$ ~9 e5 Q) o睡眠美容第八法: f' t, ^4 i' c( i0 R4 C
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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; m9 Z! P. H) l2 ]睡眠美容第九法
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, G4 W, A G( M2 G; g洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 @0 ]/ e% k* E
3 H% Q3 m, O u! n2 _) @睡眠美容第十法# {- d$ G& g- j; _+ @. p
$ L3 `, \5 n* J" j1 Y容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。2 g% r# b' s8 ]" p
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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