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睡眠美容第一法( L# C0 v: A+ T, S( y- k- v
! X& o; t( {/ f0 @" h你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' V4 H# T' r: u- S3 M( U+ U
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睡眠美容第二法
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. A* \# [7 A5 C# o化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。8 f. ]/ K0 @( y# K. Q5 D" L8 s8 _: ` k
2 ?* i. @+ b+ }$ U" W1 U, q睡眠美容第三法6 z1 e1 N4 N0 @8 T( H( ]+ k9 w
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。6 [! U( D3 n# m; s5 y& f+ e
2 ?$ E4 q/ _4 N+ _# x3 R睡眠美容第四法, K3 g9 x0 }. H& M/ e) s
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。9 r0 ^: ]% `' V3 A$ o- p# s! y- i5 q1 d
, h3 q5 W" I ?; n- p睡眠美容第五法* _5 n5 [2 V. ~: l- p
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。9 D) I4 M7 u3 E8 e" ~4 l
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睡眠美容第六法 d" Q, l4 N6 [: ]- e+ [
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。' k5 V; |; H& J* w( C
_7 t$ d y* S. D睡眠美容第七法
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6 A4 l9 L3 A) {' ~睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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& O& F- w H5 c+ d4 ^ O1 d, c睡眠美容第八法
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; {* ^# _5 U4 D& ]$ g; h睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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/ j" _ } `- n5 X8 [睡眠美容第九法
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* L5 F; S" X4 _, S, F$ A洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。& j. K, K: S$ `3 ?$ N8 c; J
; N/ ]6 D1 @/ N" h8 T睡眠美容第十法
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- p+ k/ t' g! w9 T q容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' |: u4 t1 n8 i2 ]7 G, P( e) N
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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