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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ V& `' y0 T; i. y1 b' L! f0 f
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睡眠美容第二法0 _8 `) F1 d; R$ {$ ~3 m9 \
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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" @; P8 r/ `8 I8 |/ i: I8 N睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。1 w7 z7 _, ], U) ^/ `, F/ T
6 [2 ^& Q1 g' ~; h2 j2 ~, L睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( o* h4 H. M% v& P/ o# s4 ~
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睡眠美容第五法
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) B+ \/ }7 R7 B$ ~$ D; B如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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: x& n$ W- @/ |+ J) J ?睡眠美容第六法: Y5 w; q! j% C4 m
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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) R* M& k! V- x, A( V% w睡眠美容第七法& m: Z' ?0 p+ g; ^0 u
$ M9 @( M$ S! I1 y& Z1 G睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法; c5 @* @2 Q& m4 x6 R4 M
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! p, E" d' H! m1 t: C/ A0 G0 _
% C. T% ^, y' F3 y1 L2 N睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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: q% t1 c; R6 M' D' t容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- K9 W5 |1 }9 ]* \
7 q) X3 C: p7 j5 | a! n睡眠美容第十一法3 k+ y! E+ `% s# `3 m) ^
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。& ]) M) Q9 T% }" G3 k
2 a5 a. {/ e! A9 e7 L; R0 u倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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