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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 P: } X$ a9 Q8 B. J+ r
8 f6 ~+ E' I2 w$ m; ?6 r1 B T, ~+ G. B喝杯芹菜汁- X5 W( g* C# S" Y5 [% p, w
1 `8 b% Q: w8 k* ^吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* [6 O+ k/ v$ z! Y$ k4 T% k
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" R1 S/ c% n4 t5 \9 A7 I
1 J. M* y' Z% a3 E饭后喝大麦茶或橘皮水
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- l, @; {. ~3 ~! @ y) {; M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 g* n! l! Q/ U( W6 ` P3 Q
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吃方便面后吃水果) `* K2 ^2 c ]
+ l Z# s2 j) U H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水3 `7 _( m2 u; a& R
# `: j3 c* C& w' F% [( ^1 k吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 X( t, Y; \: C$ S5 f
9 z! @2 U. H/ W- Q4 Q1 `润肺止咳，饭后吃个柿子1 ^/ F! ]9 g: i9 ?! {' ?# d. `
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
