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烧烤后吃根香蕉
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9 A# n2 f% Z1 B& J, ~% e. X7 g烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& D. u+ R" Q8 S# v1 f/ g" V
5 T& [1 r, u* Q: d; ^9 N7 x- ]喝杯芹菜汁
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4 z; k7 W) u! K/ P9 b7 E6 B8 I# l吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- ]8 G; r; M- r+ s0 X( O% l
( i/ B5 t+ {. v3 ~/ C吃火锅后喝点酸奶7 y% g7 H5 W l& S2 F! E% Q Z
' f& `) m, A5 J- ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果- h: |7 _" I- U) V7 `% T
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! b9 w1 _1 y7 G1 p
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吃蟹后，喝生姜红糖水6 u& ^3 Q$ ]0 _8 ^6 g) [2 ^" P
! i/ y" a. `/ y* w5 E) |吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& I6 w( C; z8 t3 X- w
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润肺止咳，饭后吃个柿子* I0 m& S/ W% y+ [+ @
J/ g0 `) @# I3 V. l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
