8 I* X7 ~' W0 }) d/ R6 I( P+ F
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。: G. t2 f1 j4 y2 E9 C
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
2 @7 Z2 D! l Z; l 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 / e/ ?+ u: ^4 {( W (3)海带可降低血脂0 G$ j4 z3 f( |2 Y D
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。- v2 V7 f3 h o; @! N8 Q( f
(4)豆制品促进脂肪代谢
1 C) o$ U0 c5 H1 B6 G" |' h
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。 1 S6 e8 v, ?/ e- b! t
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
. I. i2 |3 _6 s* ? 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 G* L* i4 b' M6 X, |
(6)白萝卜能促进新陈代谢
9 M; z$ s/ w; O0 w4 q) P% J& s 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 - ]+ f& B$ K$ V5 H1 L* r7 Z2 [$ v (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积/ E, O. L( g5 v1 U7 U( h2 ^
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。7 i0 Y/ p4 z0 g8 y4 c5 D
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
X+ _' |4 @4 n" B$ T& u1 m 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 2 W" a8 q% y0 L9 [7 r (9)洋葱降低血压 2 F! V9 l/ o! T9 ^8 m 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。 " h0 ]( K- X& Z v C
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
- N! [6 N6 ]2 q% Y0 S 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。$ [4 l0 u2 p$ K, }+ \8 M4 P: g
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜