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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( ?. C, A$ d+ L
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1、鲜荔枝6 Z$ Q9 q1 r, P0 K. ^1 X- J
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% M& W/ Y+ I, g- b% s: n
: q8 d6 e6 R5 Q4 h2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 q, K, n9 M) D. l" G F( f3、菠萝' ~, n; W% p9 |
- z/ [! G/ @7 v/ q- F3 t菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。% J T; j& B( O
! @. ~+ e. j. h' _- N" n# ]4、西红柿
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: Y3 w3 v/ }5 P4 _4 j' _8 u' g含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 G" A( |" O" [- I+ N, ~
0 ~) I+ T' g" S: e" V$ b) J6、香蕉
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: E" l5 v' R; X含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 f+ I' B% W h( E, {7 Y2 P
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7、桔子/ \$ d3 E! y" V$ y3 ~0 H8 D- ^
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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4 Y. B7 B$ T; Y$ J8、黑枣+ l4 l. c t! B+ W+ X% L+ n
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36