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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 L% R2 K9 ?, T6 F6 L7 s$ E+ ], P

- v% s/ V3 @5 w1 U+ Q6 n, H8 a/ [' i" l3 N/ I5 V" p5 @1 `% Z

2 }! p: y# Y; a3 @) y1、鲜荔枝6 C$ |4 q& j1 v

: Q! T0 |, m  r. r, Q荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; p% @. V. i0 u* }; K+ D% X8 Z
6 ]6 r$ U6 @: N& U
2、山楂6 e3 c# z/ A4 v& z% |+ j) R
) C; I# C; w- V: I3 X" T' l: M3 J# d
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 - X" U% d( R7 F4 j/ O9 t( X: w/ u
3、菠萝2 q2 ~/ U2 c# s' H$ \  s4 E

$ K+ x" o/ T/ A2 Y1 i! Q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。2 G! w9 c5 y' w$ \5 U( Y

' o9 I, i4 {1 @% N, s. [4、西红柿
+ q3 Y# P/ V  g. G4 `, J
; a0 C6 M9 c5 y4 H1 u2 O  d! J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
7 b( v1 ]+ ]8 ]) q+ f# ~' e! d
* H5 ~8 N, B! f) W5 i& [& X5、柿子4 Q( F9 ?# _. J- s) C
6 s8 X7 R. }. ~% \& E3 W6 i
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
0 R2 S2 G+ N: j* t) |# V/ B9 z
% o8 v! B0 Y3 q/ J; n6、香蕉$ V, U4 L0 \( V. H* E  i$ S. F

+ R! O4 B# K. z: h" K含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 1 u" p, N6 N2 F  y3 x+ ~9 r
; ^! a/ Z: A% q; Z8 v
7、桔子, j/ v& j* ^6 L# O

! ]6 y8 j9 n6 ^# U含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。$ r8 t$ o# W6 K4 J; y' `* u  i8 Q
, f3 r: T5 m) q$ V. z* U
8、黑枣( y8 J5 \' D- w, C

  Z- E, j( C1 n7 t含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
* _/ |( o( u; ?* J
! |# ^( O1 }7 r3 \" v{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!" W" u- q- G. ?, R4 F. w
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴( c  Z. b$ t% h* k! f# c
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