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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。& F! B! H2 v% N3 \" u+ Q
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1、鲜荔枝
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8 R% A3 i' [7 g2 \& X荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" c' ?! V& }0 p
" A. z1 h. @) s% V& h2、山楂
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7 b0 G& F/ X" l m, t& o& d山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 h' a% d9 W; \3 M2 o
3、菠萝2 r$ n4 J0 f+ @/ W( G5 Q
9 b/ \: y" r6 s5 _& p$ [1 S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。5 S8 ]3 O3 U- V. D* l2 P
% g" s! N. S* I0 L7 r# Z1 E7 K4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子7 a9 O( c: P7 ~# x6 [
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉' z$ w# w! d% r: S( P& V7 x- O" j
4 @ v: L" L5 f/ i0 i% k* f含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 8 J/ \5 _# w' v6 ]
! l! F9 L/ d2 B; E7 |! k1 ]' q7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣* |" @, \, ]" L
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36