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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝( _( h- [6 N2 C& G4 B( f1 s* S* i
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; y2 S& ^- [5 h6 i' a
4 y9 }, \* F. {. J) v1 Y2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 i1 ~* T) O7 T, g1 ?
3、菠萝* g; s- I5 l( ^4 {! r
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。+ G, E: @7 x& ?& W* ?
. H: ^. I1 ^' N8 t4、西红柿
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, Y% _1 P* F( [& [% q0 i1 ?含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" k3 i; a. G8 g* h7 |
+ X4 _, q* ?% q/ i5、柿子 Z/ Y7 V) k) I1 p: o- b) y6 a
/ H' z* h! x8 L6 F2 T' P空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* V! ^. j! X' e
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6、香蕉& p+ y& P3 x! _3 T6 X% A3 c
9 `8 ]) M# E9 J# Y5 n$ j( X: [" z含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 N' u+ r- d m& W S9 q, ]
$ n% r- n7 j% s2 h/ Y0 `5 f6 X7、桔子; K) @6 w! A5 z3 F
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。+ m/ f- B0 E" u2 f4 w0 h8 t2 f
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8、黑枣
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. X# s* g( r6 _含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36