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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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; j/ \: `: ?7 b. a. ^1、鲜荔枝
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# N/ q p$ I4 R! d荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & b: q- a: O1 C. r" K
3、菠萝
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% G1 p1 s+ W) ?5 e/ \菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# G( k- j# j3 ~9 t0 C, D
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4、西红柿
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) |% h1 s* n; J+ k! |' s. g含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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8 H+ b8 I- H/ @# G9 n& B! J5、柿子9 x8 f+ Z% U: C6 B
$ U" @0 B8 E! m4 e空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 R4 N; _ I- q/ h8 f% r- Z, `: i
# F4 l- { a- P/ w$ R# K" ^+ a. E# C6、香蕉, C# f" u$ E) {
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 j& P/ k3 C, _- o8 h- ?
9 E6 i _( J/ X2 [ `" ?5 b7、桔子8 L, @5 |. Q! C7 Q
/ X9 B2 ^' Y$ D7 v含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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) O# n! s' r) _. v$ W, d8、黑枣
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' Z% J; K3 x; f' A& S( H( t0 Z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36