点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

4 `) K8 [6 J/ ]4 ~1 D* B
. T* }. [. i  Z  w* W% Q        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
1 W8 n# J- E: M% E( R  E　　作用：防治贫血。
' w6 }1 b/ \/ l& C' p5 e; P　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
2 ]; |4 X5 U1 `! G1 H5 @        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
* S( A9 v! P4 L/ N2 N　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
5 v3 d, l, X2 _( S& r　　作用：补血养身，适于贫血之人。
" m  }$ Y$ F/ ?　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
4 A9 [& I3 x7 @6 A+ `　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
8 ]) F) J4 X2 o4 y" N　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
4 S) [% Q5 v1 q* ]　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
' R8 a4 M5 U0 o" I- V& Q  }　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
; n' C; ?; L0 ?- X" o1 Z3 F　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
8 s* g5 |0 i; P( z4 S0 I2 `6 K        鸡蛋+百合
5 n: u7 Q4 J8 {" t  y% {4 W　　作用：滋阴润燥，清心安神。
+ W7 a3 J+ x8 W2 d　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
; d1 s+ G! Y5 D' _2 c; P4 n% C- }        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
# R# L7 c: \1 ^       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
" K+ T3 d% \( U8 U& i+ U- y　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
0 n! e- [9 u" ^% Z0 ?" ]8 _) B　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
) U2 J, f+ o7 b, z3 X4 s4 e　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回