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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 : `$ x7 N W. J! {2 w& C1 p
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9 M* }" k1 S& p5 s e 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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& e& b9 D P* Q6 V0 ? x) E 女人最佳肉:
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- F7 H) K+ c8 o/ z3 ^5 W 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:& _. Y! j3 X1 t0 ^+ R
( d* Z6 T9 ~, e4 p L8 ~ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 ]. \$ A5 a0 J( B }& J! p
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女人最佳纠酸食物:
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) P/ ^; V8 H# T8 }. g 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。$ B* M6 Q! y( N7 Z$ y- `+ {& D
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女人最佳零食:0 m# W8 c' G0 H& ~
/ g; Z2 X+ m9 q# Y9 |" `" t; ^) A 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:! }& [# r. k4 ^
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。( [- [4 o- x, y) m# H
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