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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 3 i* [6 p; k' e- _' G" x I- i
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& C q$ O" h8 h7 U- Z 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。# z: {# b9 U2 v; v# M+ I, m1 ]& K
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女人最佳肉:1 m5 I3 ~& a/ V, N U3 B6 e
2 q `9 e- n" S+ B3 l 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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' V+ j, [' q) v: q5 [& v, \* C# q2 g 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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" R( W1 K$ Q0 a8 h0 ` 女人最佳护脑食物:
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. o6 H5 g5 j E! P' h, D( B5 R! v# Q 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。" k# d: r1 k9 c2 n
# ?, k" n4 @( n) T* v 女人最佳纠酸食物:6 V/ g6 z1 e! S7 d G. J
2 Q. B2 D" H4 \1 G% n6 ^ 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:8 B" G3 y! l2 u' o
( S5 D1 j. j; U: w, i% h5 d* B7 y 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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3 `- i( d7 Q1 s1 A 推荐食品土瓜根粉:2 B7 z; R; [/ q6 n. s& X4 e
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。3 f3 t; {: v, \7 L* ?8 N
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