女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
3 m1 v. f  L2 G% F8 o
/ h: U. u, W+ F+ R) c容颜不老方
1 W$ k6 c7 a, @  M需要的材料：
  m9 r3 O) a* B6 V0 U$ Y
$ v# t, g) L  ^0 d生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
) \) w  U% }' U# H1 V
# t6 u& d5 U+ i; V7 e0 |怎么样做呢：
, q: _, H6 r% H3 ^
: t8 V7 Y( s" H) g: X上述物共捣为末，和匀备用。

! H) U' B; a2 e( A$ H. `怎么吃最有效：
! a& P$ r7 }) A
* i" o/ p% w6 r5 S% a7 |每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
2 v" l2 u5 K" g6 g8 N0 @( U2 O
灵芝鹌鹑蛋汤
# j; L& c0 o, p$ t8 b需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
. z# x0 H- H: b2 y6 {, o
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2 V" X8 t( D. P1 Y) h) U  s
; Q  @# r0 f' \2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
/ B4 q5 A4 d+ R9 B
具有补血益精、悦色减皱功效。

- O& g% z% f2 T* x美肤祛皱饮
5 M! `4 r0 u' W6 V需要的材料：

  t# [4 V( z7 E/ L, s( G5 Y芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

8 f8 R: e9 R8 E* }- C$ R怎么样做呢：
* v" p9 y- u# |" z) ~1 w6 _
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

( G6 }- e0 ]$ S( K8 t' ]! l5 b2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
1 f# d% o/ Y0 g/ x7 X0 C$ B
怎么吃最有效：
+ [* W! }" b; T- y! Y
/ ~0 m3 `9 W1 [' V每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
) M$ d8 w4 y- H- N. a( K! j
6 C0 V0 |6 r; B# t5 |1 n6 n地黄抗皱粥
需要的材料：
0 x* M2 A$ T6 p, ]" _
  X. S6 G* e( x1 D  b: i( T熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
$ I' S7 J, P7 H  J( D' D5 `. R9 d( W
怎么样做呢：

* |9 \$ o+ m: N+ s; m# P3 B6 s5 Y将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
5 T. }* f1 L, k: k; M/ |
) O. \) g7 W" p+ n6 v每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

: }  o- B, b3 `. X3 T( y杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
' M# |- ^/ n1 I7 X, H8 z. d( p/ g8 H
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

4 H+ s/ U2 H7 U  K: }, p怎么样做呢：

) E1 X8 M6 U  L. @5 D先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

0 l) }. z: O" L+ J& Q; I- l- `怎么吃最有效：

! R9 m) x" N9 m- v- T冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
6 a% Q6 Z& R3 E
" _, p7 X+ b4 G1 e; t

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


/ a# k6 E1 c8 A6 w; s

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}