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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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2 u: U- C3 k1 f, y8 S4 Q! D  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% w, n8 [* j5 N
  原料4 _* Q: s5 B$ d3 g
4 `9 |, O9 J6 m" t
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
1 C1 \# C5 E$ r- c8 V7 D1 o% Y
6 j( E4 V& P8 R8 H. n8 j) E  做法
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$ R0 d# ^. C  U" I: F  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;7 O( u+ C# j& d3 {" i
' \9 q# _  c7 P* c
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。3 r. S! n# f4 D8 |5 [+ D
# b0 @, v, ]# @) K2 J
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
( y% K, ?4 J2 _3 z$ F  原料
' U5 p1 \- j9 z1 x( t: x: [, ?4 Q; F) \" m9 D: U
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
- ~7 x- o) z% E0 I5 Z+ N
/ J: k7 c5 p/ _) s3 w% K  做法
: R6 E" m2 s- P3 k8 |2 T/ T0 B" ^" C1 d2 m9 {
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
" R/ h+ ]/ l1 ]' q7 X
" |  \: d- W+ Z1 W; J2 N  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
. C# f$ q/ h. a* V6 Y  i+ g& \( e/ N& p& u. E# j7 Z
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
* M0 e, a, z5 _3 ]% R; Z& C4 ]3 h: ?8 Y* W
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜: r: R  Q1 i. n
  原料
3 M" _3 ^' m/ J; }1 v/ c. q4 ~' n- Z- Z( j8 M
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
( X# L3 s( Z) v" j1 Y
5 @9 s6 e1 t% T( l9 V2 J1 N  做法! r3 h4 D# H# D  L

9 r. v% W0 B8 k  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
5 `8 `+ c8 y) S& \7 B3 ]& I
5 K( k* U( ~: P6 J. O8 g$ k3 r& x( }4 ?  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! {3 H& g% c& n# Z) B

) ?! E8 W& B  I  N  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
- }& H( y3 I7 p& g5 l' ~- W/ x  原料3 U- n% }2 h! Q& P
1 P2 i; a, B0 J8 D
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
9 Z6 t  U9 i- b6 c# M8 r  ^
. M% y  X- q' M2 u$ c8 |6 }# }! Z  做法
* v+ }- k# ^8 l9 g. s8 L
5 B7 W1 U0 Z6 K  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
' g/ L# L3 g$ k
4 m- W, C7 N& c9 b& w  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
$ D" H! L. }. l- m/ m* o, D* d
! Q0 L: T% n3 b" V3 e, S; M' d  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;6 N. v4 A; w& F# l8 W7 p

  [) T/ L4 Y& g: u1 P, R' _/ E  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
* i, _2 X( |- y
2 Y( A) S, e5 S2 y6 @' y6 U5 u7 _  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
5 V+ v, }7 O5 h/ o) A( x( e1 a  原料2 F( B' J- w% J# u8 F% o
$ \# E! Q, k' @
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
! |0 ?/ Q# K1 q! H5 r- f9 `( U
4 \% K2 U, g1 Q  做法
0 X. z( L: B5 ]: l* D) x2 o* }. O" K: N
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
+ L: ~, L3 _- \4 R/ o5 v
& e$ K  q# |: s9 J( d- w/ f  2、苹果洗干净,切块。7 A1 B! ?9 _$ @+ w$ C4 j  H

9 v( ~1 N3 s$ d( R/ Q$ k, r; Q  3、洗干净蜜枣和无花果。
6 \0 S; R$ \! Q! f& j6 ?
" r# t; }6 g7 k# n7 e6 s  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
6 Y' R$ W7 L# I, h; P
+ S! A5 m) f$ N+ F0 I  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
# E! ~& l1 V4 m5 [( _( z  D' z/ q% d, B) q7 m
  花胶鹌鹑汤:补血养颜7 p; X- G5 g4 n5 G* e8 @
  原料
  z  P. _" G( n* H& K& H& ]: Z6 z3 ~( E
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
7 j: D( B6 _6 I/ Q5 U& |
& D- O& \+ a+ _; l7 J7 [  做法( b+ b) s) a% A; B7 `5 a
; [6 A) p1 r+ q/ r  [/ R4 L
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。5 `0 j: ?% a5 H; Q
4 ~8 Z0 N, ?" F" `  G
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
9 }/ g, z% i' p" p! `
3 I. `. X: N) d$ T$ ^  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。; \; s- f6 g; Z% I  k/ ^
9 j4 L0 e7 |( U& j# G
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
: B% H# ~# z0 w8 G9 e5 L! V  a5 q' U
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
$ F7 \. U! q5 e( Q8 u7 R6 H4 t* }% G2 `* P) ]; {3 z
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 e( Y/ p% y4 g: O$ Q; \! [" o
  原料
7 [# }: D. _3 J6 P3 O* j! i# G) X4 P% l2 @; G/ N
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
/ y! D$ J! z2 {7 Z  {$ Q1 c4 G! z
/ c& H' G% |, a  做法
9 o- O* O( e3 J; p) |0 D4 Z& V% O  d  k, _
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;3 J" B1 F6 N) s8 V$ q9 |
, i; R7 k, N4 ^5 R/ w7 s+ l( c
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

; @- R( K7 U1 R4 X3 q3 ~. N; U, b
9 @! i- p1 b- F) c- pLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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