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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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% q1 f$ C. w6 w9 g5 ]! J" u  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
& u9 a$ t- x! }5 B- e  原料
, V7 ^, E, c. |9 v. {; w4 P2 l+ z: g7 m% E  M2 g9 L
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。4 [! Z, y/ b4 E+ D' F
* q1 H' p5 R' U, H" T, l" Y6 l: w
  做法
! o: c9 k4 J9 K8 X* I
  I  i5 O% _. F+ X$ |; M  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;0 Q& p/ d' s6 @8 L0 X

& Z6 t7 K4 F+ v3 Y  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;; a% m4 T# g% U# v
3 s8 M; K; W9 b( w( l, g
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
% [1 d& e& N& n# D  c" u+ N3 e+ y# E; L/ G, ^. m
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
& J2 e- b: V8 u  原料1 ~/ }4 W  a6 o( W2 y
/ O! b) F0 O" G5 t7 V% H- S6 D
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ N9 m3 [& ?7 c, F
0 h" d2 r4 U) \2 I
  做法
3 f/ C/ V: l8 H' ?8 i+ Y$ a- {: E% }, `: w3 ?
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。3 q# h$ p  {- @; ], N+ y) T5 d' S

: t/ j0 u: \, t( c  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。9 z* A( Z! N' V" A$ w

$ G3 C0 a8 W; k  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
8 M# {2 m5 L1 d6 i  G, U$ k6 f0 S
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜$ `2 z, B! s* B) B5 S6 L4 i8 W
  原料
( r/ Q" z0 e. e% S+ M; `9 I
9 S! I9 X# x+ S  R  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
! F( S/ ]& s7 i9 y/ {3 q. N  @- n8 [. K5 z* E. U5 j8 p. J" R
  做法3 y5 p9 W7 h& o# O7 p% u( y' E

  J0 B0 r! q( s7 e8 r8 ^0 Z  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。) m$ j6 ], a, Q* r5 s
6 Y: y( p' _  [) P! j6 Q
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: m- Y3 J5 d7 p  v5 C
0 G6 e+ A  L& W9 `9 e/ k+ u
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤' s0 ]( O5 B+ t. b0 T& o- Z- O* P# H/ k
  原料
" `! j+ [  C! T1 O) _( w5 u6 ^
+ o  I3 i; e5 i1 l  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。6 T8 J. Q; F; I8 W; N! _/ Z! `
3 X) r# \0 c: ^+ ^
  做法
- x: h) B6 H+ S3 s. V* H0 J% P# n  P- r: l4 U5 ]# W
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;. I; D0 H; T, e+ l+ Q0 p* D

# ?& o1 g. W" V2 H# q  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;  E) M6 p' X. ?" Y3 G" z' h5 _3 {2 C" f
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
) I) C1 ^9 U7 C. }+ S( s; S. G% u, v
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜! \, s1 u. V' N) r
  原料. _0 Y/ T$ @" Z( ~" D
$ {! S& U( Q- `9 o# E. t; P$ _
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。* Z0 m: g2 h, c

6 H# }9 z, z2 l$ p& U- b  做法3 ~% _  y' S$ U5 I( y% V

  `! @! U9 k6 ~2 H2 `7 N% \% E  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。: K, c: t9 Z4 F
: S" d4 S( J0 x' T& W  p
  2、苹果洗干净,切块。9 W: l) d/ D# H0 H$ ^

* E" d1 f/ j% f$ e. M6 g; i" h  3、洗干净蜜枣和无花果。
* z& V2 \. P  d! J/ Y' \6 O! W1 ]2 g4 I/ \" w" B
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。/ C2 S6 t0 a" }- {" X
5 E2 z7 n% s" P3 T- |
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  g' J) ~+ l1 G2 I7 c9 U* v  花胶鹌鹑汤:补血养颜
4 d- x  Z+ v- a1 M8 s3 G  原料3 X$ r* I; e' ?' O, |
& Q) U; c( K# _" z
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。5 T, I3 y! z0 _$ e# Q% a8 n

( g) D6 o( k& l+ W( J  做法. R4 \/ n' e7 W0 G
  G- X* s$ Z" T7 x9 l3 e
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。5 M+ {) g3 j& \

5 x) j' ]4 o& v1 ]% a  2、把鹌鹑放进炖盅里。3 Q& V' ~, o( K) d/ S! ?3 o2 S/ T
4 k3 Q! l& M) j! i, d' d4 |
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。& X. ]2 _- I, c& U! p
" ?1 R7 a7 o2 ]7 \+ O6 g$ D+ n( G
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
% N; @. X0 |9 P0 w0 t& ]& U% ~( n& f/ I' P. o" m, [/ f# S! ^
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。6 g5 Q; p' n' K  s

0 `4 ~6 X  _6 K! S2 `$ E  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* H! N; Q1 V- s/ d- Q1 c  u$ t
  原料
- y2 l8 p! d. c& _% K- m
7 o4 U" j3 ~' R( _) N- k+ ~  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& ~9 p, {, b6 s4 P
8 `( z9 t. p) j1 x& Y, Y2 L
  做法+ ^+ ^: V: H- Z9 e% x7 m7 h1 `

+ f5 \# \% P4 F  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
9 G3 x2 o$ e. _+ t! z
' R9 k( m3 g% n7 S7 E  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

/ r- t" w8 w: p( E
) p! l! S* @6 Z! t8 ?% U9 ^LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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