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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
* s8 V# ?" c+ U& E
1 k: {) _7 g. x  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
; t* P5 W4 n8 N% |  原料4 a0 ~; e: p! D( {

3 F% C: B6 ?7 f1 A  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
  A3 `+ q# N+ T0 ~/ g! b
( I+ Y2 w* U, N5 w+ @0 c6 G) a  做法% B. i' ]$ V  x9 l8 D
  Q+ ^; T* o' B  y9 q: N- p
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;. d0 N4 _% O6 _) j; S5 n

+ R- R6 A8 N$ X% v' x  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
! o! z% a1 h$ v3 O) h
+ h3 d$ ~5 B7 }" s  O8 R  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。- B( e% u9 i; q  E3 h8 S
& i/ P$ E# K* u2 {2 k" Y& I9 [% @
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 f3 P" Y, O# N2 l* J
  原料
# Y8 w! z( A6 \! d
5 y3 S; z, s3 f# A" O  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
( e, E9 x: W8 i
, d$ a& {4 T  x& L" V" g, t  做法
9 Y, P2 J( H$ D$ Z* d
# F- E9 o" }2 \) j  }. U8 T  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。! R6 C' A! L4 I! l+ U8 R5 t6 A1 x

: m7 n' V/ n* ]7 a  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
' N  ]- f1 y+ a9 ~5 e1 b9 H. |4 [: Y; `+ Y3 i, O4 n
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。3 i8 N% J8 E/ D
9 s. K1 E1 Z. x2 |- A, L
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
/ F7 f; L" F7 V9 \, E3 a  原料; |: ^, f/ o0 q9 G5 X/ C" o# Z/ T

1 M& i5 |# f; |4 A  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵5 W+ R& _* y0 Y( e2 T' O* ]; a% W2 E  C
, P3 O% ?- y* G/ z& w
  做法2 [5 G& k" o: @& R2 j* @" j9 F
( P1 ~% F8 n8 O  t+ U
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。+ o- Y' u, n# p, \, A8 d) K
$ l$ a" U  B) F
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。2 \5 @: o2 V' f
# f6 ~4 V9 D- S% L! p6 n6 _( i1 H
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤& X2 q5 m. T/ g) x- Z* ]$ R4 `
  原料, o  a+ x1 g+ J) p2 p
% F2 \* D% G* N  h3 Y5 d3 A
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
& ~; @- j8 \$ P1 s0 i* D; X: X, a! B5 n
  做法3 n6 E# Z; m# E- S
) D  i$ h5 X4 T2 C* ]$ V
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;6 M/ l6 }) @- M" y5 Z1 U& ^4 `* b

  t/ p  W4 Y" z9 M1 Z  {  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;  `2 p. y$ W5 {; R
& w7 }. Z/ V3 D: e2 R
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
2 a, u, @( K9 T; }9 Z1 H; o9 W$ T, C2 q5 C8 k
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。, x# V: P  F' o- F

( f4 A4 V% C$ ]  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜, T5 h+ f- O- s. a* r0 o
  原料5 p7 ~+ Y6 d$ @% F: M: T- l3 ^' ]7 X

' b( v7 z1 |% p' V% `6 Z, j! V2 |7 P  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
, v: ?# L) U7 V! J- P% }1 |1 p) |9 S. \& Q% v2 W
  做法
  i! [8 f# s, v0 t; `( e. r' k# U* Z7 ]0 s7 I7 v; ?, i
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。& v$ P- h' n3 T! z/ e# S
+ b2 c9 p+ C, H6 v
  2、苹果洗干净,切块。
2 |$ Z0 S. R/ L- S5 g3 E: A1 W* x+ Z
" N* j4 B9 _/ w2 V: p  3、洗干净蜜枣和无花果。1 E. q5 K3 E5 W4 D5 M
( M. I$ C. j( u
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。+ R0 Y% z3 ^# F0 t. `8 I9 s5 e5 h
' x9 w+ X7 g+ K$ b5 K5 G$ q
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
; Q' t; V, b. e) ]. A8 P; T+ C% \( m0 T. \0 o( I0 V3 ^$ Y- p
  花胶鹌鹑汤:补血养颜* Q; d) b+ x; ]
  原料2 N3 H' Y3 x9 _- D: Z( [

6 g  Y6 ^% l" Q8 }% _  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 y7 u' Q& E! K3 o) Z
- }5 D8 t+ C1 N9 G5 Z7 ~+ k
  做法0 a* e1 m$ |  @- F4 ^6 o: X
8 J3 k7 B: Z/ r  I9 j/ Q
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
% j/ W+ r' |4 y8 _: H( v' @5 C& A( g# q8 {7 X/ n" L
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
2 \5 ~" E$ q: M* A1 L* p: g. l
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- ]5 J# q, Y' ?, a7 K3 n) r# P; Z0 Q

$ ^5 n9 H: H& \6 |2 j  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。, f' l2 }  c9 h$ k1 E
  g2 w; E2 y: G: n5 O2 ~/ i
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
3 [7 `" q4 _  Q  z! l- z0 L, Q! [
7 l+ h3 b& J, Y5 ]1 w% ^  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老  _( u( [# o5 Q) A: D$ b0 D
  原料
5 |2 \$ G# M6 e; l; v7 \9 m2 d
8 h% Z' i. H9 }2 ~) ~  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 e3 n! v- A4 u9 S/ A
+ B- |$ e9 C" q$ s2 R- W) ?
  做法8 `8 J* K1 d1 Z7 x1 n" T
6 A- E; D. t: [0 C
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;; S: E* ]' k7 o# ]( U

9 I  C- V( Y( B/ ~+ r2 X2 v  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
! ~& D9 _5 }. l2 B

9 X$ @# ]2 `! Z/ x# m* T) i* H2 I, LLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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