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' @+ G# ^$ ^/ p" s3 N: L7 |3 _; \1.二绿茶 1 J( l' J. m" e# H
$ I- i' c- v) M+ p, v1 c6 N$ l配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 8 h4 f: E1 ~, u4 x
( `3 R% I* s1 ?7 ^3 @8 C# A制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 5 q/ m' G) U( E% n
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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- K9 d8 b# Y. ?! `+ d, U6 ?% y2.金橘饮 # u/ d/ Y& w' l
: \' E# a8 W- h6 [配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 9 W1 C' F: z, n/ P
# [) o. x1 m# {* _. K \制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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8 a. m0 c3 X ^- V! g功效： 疏肝解郁，调和脾胃。1 I4 ^4 {/ X# u) ^& Q' T
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3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 u2 {9 t$ M6 d. C: N
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。! A8 k0 o9 y3 y. o% _) ~1 ] i
3 g) t. {) J- d4.鸡内金饼 L0 ~9 _9 e7 H* h9 q! Q
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ! i7 \) E$ c2 A
5 x: U6 a. ~2 o制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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4 D) \4 B" B3 E' p中药方剂
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1 `* O1 A+ {% {* g3 k9 \; N舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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) Y& g/ d6 A2 w- g# D2 I健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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3 Y; H" f! r7 P& r" e% y6 I健康提醒; w7 P5 @6 W! f) X0 u
. ~( T: f9 {; ~ h主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。$ X) x! ?- V% Z% A4 |
$ ~0 I9 r$ L6 G养胃健脾的大枣食疗方
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' |. ~/ Z- @# V; |# o& A* B一、大枣桂莲粥 " j& \: k7 V% ^# n& g
* y& C. [1 |4 |* V. \大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 + ~# M% x' ~5 f# Q; }# k
# E) E2 v3 X4 k' v二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 9 S/ T7 T# g p1 z7 d
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 6 i% V1 \' S9 C0 e
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。( V/ }- M; P. j) [; [5 r$ S
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 * i! a$ c/ o/ v8 ]4 j
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 9 L% D# d( j( O7 T; Z
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 5 P* d3 c: n9 ]. O1 g% _
2 D+ x& Q- I* b- u( n二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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' F( g# }2 s0 I$ @& O健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！