|
战“痘”的食疗策略9 |/ d' r) d% W# o0 G+ }
0 F& p3 j* c# Z' v7 X
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网2 @0 N& Z0 B7 @: g$ Z: m) s: j
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网8 p+ I& I& c( {
食疗方面则介绍几条药方： 2 p; [" O5 \, x1 D
①绿豆粥
; Z4 f8 N1 t6 e- i材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 " Z, E4 q# [) P
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 4 A& z& w+ _9 q
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
9 p3 }; w+ m: p②银菊粥
9 h$ c2 f$ C- q/ h+ C材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 8 Q( a; i n/ ]
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 # {/ q) x; ~. e: t- T$ h4 x
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
# i. ]4 K1 F4 W1 [3 _- V' Q③芹梨汁 H" I: o% F+ U" ]: J6 {# E% A
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ; q5 K7 W6 {# X' D% S
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
+ {/ `. h" F s, D. J脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 " W1 S7 _. l1 X
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。% k' T6 G/ Z1 g; v) _
' ?6 `- i) s& \9 l& d1 g
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。$ F$ t5 F' T; w8 G' \! H6 q
: }; W/ Q: K7 t N) p0 }" v
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。+ A# j3 z5 r9 E* @
8 n6 ]- ~% } I! {$ f; Z U0 |
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。3 Q) \' r$ z- W2 `
, V2 [* ?% `# a8 T/ j$ L$ |
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。2 J/ v) s' t: R) P" U
1 K% y1 B) U8 f4 |
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
/ c/ A9 t' v" I1 f. C2 z ) X9 n3 c# {/ R5 C" c& t
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
U; M$ @6 c1 p ~$ p q9 k 1 t. V. G: s# b" p P# J0 N
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。9 {' Y) ?( F& g
+ Z$ L1 f4 g) e6 M* g* C# ?8 P( l 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。" Z% z" O7 b g5 F* ^
+ ~4 {1 u/ @* k0 s4 S
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
' [$ G" |) D8 Y: M3 M ^ # i! D5 C% y+ Q4 O& u' F: b5 V( K
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
3 {' a7 h, n w5 m' ?/ N% s6 D' @
; z) k! @4 i* G5 r7 Z' b8 k 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。# X5 _! O Y. m9 H* [. K6 a
g- f- s' ]1 |# \, H1 U
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
0 Z& ^4 I4 j8 s @
% Q4 ^) S/ \/ I; a6 h) N+ z 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。/ q8 f/ ?" s) r5 ~+ \" h5 n
& _( a, N R) p+ d9 r" j" R
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。/ y4 }" ]' L' z
6 V1 s1 w7 u( y' h1 r
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
0 _4 k3 u9 ~1 `! d* b$ u# ~# }3 e! o$ ^% q, S% Y& X- `1 [" D$ @
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主