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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克$ N! F# l& e2 C% C* _0 c; T
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
! V5 G& F y+ e" G& ~$ N* X攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到- Z9 `- n; I" ]
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。" a, p9 [ ]- E! ^/ O6 [
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
- J2 M1 \8 p6 L5 ^0 p0 q都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
/ j2 M7 ~2 ?% S1 r. }8 B「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
8 ?- r( ^3 J& i3 h9 w6 H赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
" ?$ f+ |8 ]: ?* H# W4 a( \诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
" u8 p+ |& I0 V3 B2 B( t" p/ w且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。1 E3 G" Z0 K2 \- m W# }7 i8 T
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攀岩的六大好处/ z& A& R& |! k1 |, V* C
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增加身体柔软度与协调感
1 Q5 l- q* P- W, W(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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& m! I% j# D- v( }7 n/ M增强体力(Strength):- J$ t* ?/ c, Z9 _6 Z( Q0 ~5 l
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。: {. M! }! r% C. r' S5 S9 Z
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集中力(Concentration):: G+ b6 N3 ]6 e7 B0 B
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。% V1 p% `" i0 C, F
8 t7 y( {" H) X$ r9 z) f0 l& p9 h e进取心(Initiative):* d7 l0 r( m" D( i
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):
8 K! e: K/ v' {4 v' F# H面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):2 B0 x! A2 ]/ i+ f
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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